Sticky Filmen van lifts een idee?

[Chewie]

shadow, werk wel iets aan je techniek ... op het moment dat de bar bij je knieen is, sta je al met gelockte knieen...

 

[DieNase]

Wat een geschreeuw! Kost alleen maar energie man.
Wel nice de comeback na je blessure!

 

[Anoniem23518]

Wat een geschreeuw! Kost alleen maar energie man.
Wel nice de comeback na je blessure!

Klik om te verkleinen...

Schreeuwen is juist goed, betere psyche up en dergelijke.. 't Is voor iedereen eigenlijk anders en je moet er zelf achter komen wat je 't prettigst vindt.

 

[SHaDoWLanDZ]

@ TheNose:

Dat schreeuwen was voor mij een uiting van kracht.. heeft in ieder geval gewerkt toen...
Ik moest en zou voor het jaar om was 200kg trekken.. en toen ik die 3de optrok besefte ik dat ik er hard voor gewerkt had, na revalideren,..


@ Chewie

Klopt! Heb ik achteraf ook gemerkt.. Tis bijna een stiffed-legged-deadlift haha..


@ Starter20

Die belt is het niet alleen, de straps houden me ook aan de stang..

 

[Willy7]

Als je die vuilbak derbij pakt Lijkt me superzwaar zo'n repout

Klik om te verkleinen...

Ja voelde me nogal verrot, dus pakte hem maar voor de zekerheid...

Respect man! En je doet dit met 1RM 190? Wel stijve nek nu van je filmpke te zien

Klik om te verkleinen...

1RM is 190 ja, binnekort over de 200!!!!!!!!

Niet om iets af te doen aan je prestatie... maar dur zit steeds bijna een minuut tussen... dus zijn het dan niet eerder meerder setjes met heel korte rust ertussen?

Klik om te verkleinen...

breathing style

Klik om te verkleinen...

+1 Al vind ik zelf 1 minuut ook wel iets aan de lange kant maar op dat moment had ik dat echt ff nodig....

heel netjes ga ik denk ik ook is proberen

Klik om te verkleinen...

Thanks, zou ik zeker doen, is weer eens wat anders en je traint je mental toughness ermee.

bruut 45 reps!

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Jij nog gefeliciteerd met het behalen van week 8 van Coan en met je PR natuurlijk!

 

[DieNase]

Een psyche up doe je VOOR je begint met je lift. Tijdens een lift kost schreeuwen alleen maar kracht en zorgt ervoor dat je lucht kwijtraakt die je juist nodig hebt voor je core.
Bij Shadow was het meer een vreugde uitting na de revalidatie begrijp ik nu, top dus!

 

[willem9]

@TheNose: Heel nette techniek nog op die lift!

 

[Vladi]

Willy netjes. Maar waarom heb je die dingen aan je handen hangen (wraps wss), beetje onhandig toch.

 

[MikeDiesel]

Nou ik zal het proberen, ben nie zo handig hiermee...

8x170kg banken na een intensieve schouder en triceps sessie:

http://nl.youtube.com/watch?v=LgMDsqUW6cI

3x300kg deadlift, nie zo mooi maar ben er na mn blessure wel heel blij mee!

http://nl.youtube.com/watch?v=_WxAIcbxpDs

Met 130kg neckpressjes, vrij makkelijk en kan ook zwaarder.

http://nl.youtube.com/watch?v=jg1S319JPcI

Bicepcurls met 110kg, op het filmpje is nog met 100kg, maar daarna was de batterij leeg en ik heb nog een stricte curl gemaakt met 110kg....maar ja.

http://nl.youtube.com/watch?v=VuiWN82rn6U

Oh ja, latpulls 9x147kg! Raar gewicht, maar zo is de verdeling van die life-stations.

http://nl.youtube.com/watch?v=1dGmM_i-nYg

Nou ik hoop dat het lukt zo, veel kijk plezier

 

[dannymarx]

wat een monster, respect!

 

[Maxiation]

wat un k*t kwaliteit maar wat un brute stats !

 

[iron devoted]

Mike jij bent zeker dat beest wat ook in Wijhe traint!!
je bent alweer flink vooruit gegaan ten opzichte dat ik je daar voort laatst zag volgens mij!!

 

[Usernamed]

t*ring, ****in beest!!

8x170 benchen na een intesnsieve schouder en triceps traing

 

[Gast 2315]

Nou ik zal het proberen, ben nie zo handig hiermee...

8x170kg banken na een intensieve schouder en triceps sessie:

http://nl.youtube.com/watch?v=LgMDsqUW6cI

3x300kg deadlift, nie zo mooi maar ben er na mn blessure wel heel blij mee!

http://nl.youtube.com/watch?v=_WxAIcbxpDs

Met 130kg neckpressjes, vrij makkelijk en kan ook zwaarder.

http://nl.youtube.com/watch?v=jg1S319JPcI

Bicepcurls met 110kg, op het filmpje is nog met 100kg, maar daarna was de batterij leeg en ik heb nog een stricte curl gemaakt met 110kg....maar ja.

http://nl.youtube.com/watch?v=VuiWN82rn6U

Oh ja, latpulls 9x147kg! Raar gewicht, maar zo is de verdeling van die life-stations.

http://nl.youtube.com/watch?v=1dGmM_i-nYg

Nou ik hoop dat het lukt zo, veel kijk plezier

Klik om te verkleinen...

Hee beest hoeistie? Niks mis met je deadlift lijkt me, ook al was het niet zo duidelijk te zien. Lekker bezig man!

 

[schavuit]

Mijn god, we hebben hier met een serieus monster te doen. Respect

Vette gym trouwens.

 

[Chewie]

idd you are my hero

Alleen koop een betere cam dude!!

 

[chris 101]

wat een beest ben jij zeg denk toch wel een van de sterkste van Dbb

 

[515]

Sterk !

 

[MikeDiesel]

Dank u dank u

Maar sorry voor die k..t kwaliteit, krijg het niet beter.

Mike jij bent zeker dat beest wat ook in Wijhe traint!!
je bent alweer flink vooruit gegaan ten opzichte dat ik je daar voort laatst zag volgens mij!!

Klik om te verkleinen...

Haha, ja klopt ik train in Wijhe. Kon door omstandigheden bijna een jaar niet trainen .
Maar ben nu sinds maart weer lekker aan het trainen.
Hopelijk ga ik es over mn PR-jes heen want die staan al een tijdje.

 

[MikeDiesel]

Hee beest hoeistie? Niks mis met je deadlift lijkt me, ook al was het niet zo duidelijk te zien. Lekker bezig man!

Klik om te verkleinen...

Hey Ivo,

Ja gaat al een stukje beter nu. Het deadliften blijft toch lastig voor me.
Het lukt alleen lekker als me rug niet teveel auw zegt...
Zware reverse hypers en goodmornings lijken de oplossing voor mij.
Af en toe een deadliftje en dan gelijk zwaar