Sticky Filmen van lifts een idee?

[sterkte]

Hoe zit dat sheiko schema er dan uit als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

met plan 1 verbeter ik zo nu en dan mijn pr

http://forum.dutchbodybuilding.com/f114/russische-coach-boris-sheiko-programma-s-43508/

 

[sterkte]

Héél dicht bij, netjes hoor.
Ik hoop aan het einde van dit jaar ook 330kg te pakken.

Maar ga zo door

Klik om te verkleinen...

deze poging was niet onder optimale omstandigheden (aan eind van dieet; ben 10 kilo afgevallen) en zoals gezegd was het een spontane poging. volgende week ga ik voor 335 of 340.

jij bent ook lekker bezig zag ik. op deadlift na kan ik alleen maar dromen van jouw pr's!

 

[MikeDiesel]

deze poging was niet onder optimale omstandigheden (aan eind van dieet; ben 10 kilo afgevallen) en zoals gezegd was het een spontane poging. volgende week ga ik voor 335 of 340.

jij bent ook lekker bezig zag ik. op deadlift na kan ik alleen maar dromen van jouw pr's!

Klik om te verkleinen...

En ik van een deadlift van 340kg

 

[g-men]

330kg deadlift fail...

http://www.youtube.com/watch?v=RR0bIeqDkOA

Klik om te verkleinen...

Damn hoe kun je daar failen, je staat praktisch rechtop.

Verder echt ****ing bruut!

 

[sterkte]

Damn hoe kun je daar failen, je staat praktisch rechtop.

Verder echt ****ing bruut!

Klik om te verkleinen...

als ik het zelf terug zie snap ik het ook niet... moet die storing in mijn hersens wel oplossen voor de volgende poging

 

[Frenkpie]

330kg deadlift fail...

http://www.youtube.com/watch?v=RR0bIeqDkOA

Klik om te verkleinen...

Monster !!

 

[snoob]

http://youtube.com/watch?v=8f0u1U-cCaM

110kg op 1m60

 

[HB89]

Sterkte

Zeer zonde man, dat punt waar je hem op failt is bijna lock out!!

110kg op 1m60

Klik om te verkleinen...

Die ging allejezus makkelijk de lucht in man, goed bezig

 

[MikeDiesel]

110kg op 1m60

Klik om te verkleinen...

Netjes, nu naar de 1.80m.....

 

[Willy7]

5 x clean en strict press/10 x tire/55 kilo farmers

http://www.youtube.com/watch?v=gbFKLIuiPdc

 

[Jesaja]

t*ring, wat een geek achter die camera Dit kijkt zo k*t. Wel een tof filmpje verder.. wat zijn de gewichten?

 

[Willy7]

Ja beetje TEveel beweging, al is het idee erachter wel leuk.
Ehm clean and strict press was 60, tire is 230 ong. (best easy), farmers 55 (achteraf gezien had deze zwaarder gemogen....)

 

[515]

Laat in het vervolg iemand anders je filmen of zeg dat hij/zij de camera stil houd, voor de rest, knappe prestatie ook al ken ik de gewichten en afstand niet

 

[JoHn87]

Was dit je 1e, 2e of 3e rondje van je circuitje, want je ging wel erg langzaam!

 

[Vladi]

Nice filmpje. En wat een optrekje dat van John zeg. Daar kan je goed oefenen.

 

[Willy7]

Was dit je 1e, 2e of 3e rondje van je circuitje, want je ging wel erg langzaam!

Klik om te verkleinen...

Oke, "John"
Heb je nog ruzie met je b*ch

Nice filmpje. En wat een optrekje dat van John zeg. Daar kan je goed oefenen.

Klik om te verkleinen...

Thanks, en het is niet van John maar van kennissen van z'n ouders die het verkocht hebben maar hij mag er van de nieuwe eigenaar nog steeds trainen.....

 

[Anoniem23518]

Farmer's niet veeeeel te licht? Je sprint bijna...

 

[Maxiation]

sjun filmpje lekker om te doen zo'n oefeningen

 

[Willy7]

Farmer's niet veeeeel te licht? Je sprint bijna...

Klik om te verkleinen...

True, ik had liever rond de 75-80 gehad maja vergeet niet dat we al 2 oefeningen ervoor hadden gedaan.

sjun filmpje lekker om te doen zo'n oefeningen

Klik om te verkleinen...

Thanks, `vijand`

 

[Maxiation]

i'm not your enemy.. i'm your friend ...