Sticky Filmen van lifts een idee?

[Vladi]

Zal ze hier ook maar eens plaatsen.

Van een tijd geleden alweer:

Pin 6 squat, 10 cm onder de navel
2x170
http://www.youtube.com/watch?v=2DCr4sMaYSA

Pin 7 squat, navelhoogte
1x220
http://www.youtube.com/watch?v=2HDhYNpLnsI

En nog een db row
83 kilo
http://www.youtube.com/watch?v=xzz92pfWsXs

 

[Maxiation]

lekker vladi vooral rows gaan goed

 

[Ano_1992_2]

"Mister olympia 2010"

 

[AlexT]

Een pin squat moet je onderin beginnen, dat is het idee erachter, dat je geen stretch reflex hebt.

 

[Vladi]

Vind het altijd zo gek*t om er onder te kruipen(vooral als i laag ligt) en ook nog in de goede positie te komen. In het begin deed ik ze wel gewoon vanaf de pins.

 

[AlexT]

Dat is juist het hele idee achter pin squats...

 

[willem9]

Damn, die Mike is een beest!

 

[Anoniem80]

Dat is juist het hele idee achter pin squats...

Klik om te verkleinen...

+1

Ik heb al eens eerder een pinsquat voorbij zien komen waarin men bovenin was begonnen... Dan ben je idd het hele idee kwijt erachter...

Verder netjes hoor Vladi, maar toch nog eens doen vanaf onderin

 

[Vladi]

Dacht dat het geen kwaad kon, aangezien ik het vanuit een dood punt squat. Maarja zal er volgende week mee beginnen.

 

[schavuit]

Hoeveel seconden moet je eigenlijk onderin pauzeren om je stretch reflex uit te schakelen? En waarom zou je niet bovenin kunnen beginnen, zolang je op de pinnen pauzeerd?

 

[Jesaja]

Volgens mij was dat iets van 3 seconden.

 

[Vladi]

Hoeveel seconden moet je eigenlijk onderin pauzeren om je stretch reflex uit te schakelen? En waarom zou je niet bovenin kunnen beginnen, zolang je op de pinnen pauzeerd?

Klik om te verkleinen...

Volgens mij was dat iets van 3 seconden.

Klik om te verkleinen...

Dus tussen elke rep 3sec pauzeren. Zal het meenemen, thnx.

 

[sterkte]

330kg deadlift fail...

http://www.youtube.com/watch?v=RR0bIeqDkOA

 

[snoob]

jammer man !! die heb je binnenkort wel

 

[sterkte]

jammer man !! die heb je binnenkort wel

Klik om te verkleinen...

volgende week hoop ik. moet nu nog 1 dag van sheiko schema, dan een paar dagen rust en dan een serieuze pr neerzetten. dat was in 1e instantie het plan maar kon het effe niet laten om al een poging te wagen.

 

[wimmos]

volgende week hoop ik. moet nu nog 1 dag van sheiko schema, dan een paar dagen rust en dan een serieuze pr neerzetten. dat was in 1e instantie het plan maar kon het effe niet laten om al een poging te wagen.

Klik om te verkleinen...

Doe je sheiko voor DL toch . Scheelde niet veel man!

 

[Jesaja]

Argh, ****ing close.

 

[MikeDiesel]

Héél dicht bij, netjes hoor.
Ik hoop aan het einde van dit jaar ook 330kg te pakken.

Maar ga zo door

 

[Ano_1982_9]

volgende week hoop ik. moet nu nog 1 dag van sheiko schema, dan een paar dagen rust en dan een serieuze pr neerzetten. dat was in 1e instantie het plan maar kon het effe niet laten om al een poging te wagen.

Klik om te verkleinen...

Hoe zit dat sheiko schema er dan uit als ik vragen mag?

 

[Starter20]

Hoe zit dat sheiko schema er dan uit als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

bovenaan staan er 2