Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.481
- Volgers 330
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
Overhead squats:
http://www.youtube.com/watch?v=7U-P1NhjRSA
http://www.youtube.com/watch?v=Iv8uFzYPM3E
de 110kg niet zo netjes als de 100kg.
Verloor mijn balans bij het uitdrukken op het einde, wel terug balans kunnen vinden, maar had strikter gekund!
http://www.youtube.com/watch?v=7U-P1NhjRSA
http://www.youtube.com/watch?v=Iv8uFzYPM3E
de 110kg niet zo netjes als de 100kg.
Verloor mijn balans bij het uitdrukken op het einde, wel terug balans kunnen vinden, maar had strikter gekund!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
Dankje, geen belts voor mij. Alleen bij hangcleans..
Valt mee. Denk 6-7 weken, maar meestal licht en veel herhalingen aan het einde van een training.
Nu ik de techniek beter beheers, doe ik hem erbij als een main oefening. Is namelijk een vorm van squatten waar veel kleine spieren ook worden aangesproken + de controle over jr lichaam is belangrijk voor mn sport
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Weet dat hij hier niet hoort, maar ben er toch best tevreden mee 
3x8x60kg incline dumbbell press.
http://www.youtube.com/watch?v=4V32Km90ykI&feature=youtu.be
3x8x60kg incline dumbbell press.
http://www.youtube.com/watch?v=4V32Km90ykI&feature=youtu.be
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Het is de handdoek he!Ziet er goed uit
Sterk op 5 graden incline
Thnx man!
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Die is er om de aandacht van die kop van mij te halen.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
johanheeze
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 2.742
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Erg sterk natuurlijk, maar zoals gezegd is dit bijna flat. Daarentegen wel jaloers
Thnx allemaal! Volgende keer misschien wel een gaatje hoger. Was inderdaad de laagste stand waarop het bankje incline kan staan.
