- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.300
- Volgers 330
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
ahaa tsja, als je het zo zou zien zou ik het ook denken, ik incline bench die b*ch gewoon.
---------- Toegevoegd om 20:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:57 ----------
thanks bruh! keep pressin' them dreams!
- Lid sinds
- 12 aug 2006
- Berichten
- 198
- Waardering
- 12
https://www.youtube.com/watch?v=J68OqrmyuRQ
Ik voel dat (behalve bij voorlaatste rep van laatste set) mijn kont op de bank blijft, maar als ik erna naar de video kijk, ziet het er toch anders uit... Wat denken jullie?
Ik voel dat (behalve bij voorlaatste rep van laatste set) mijn kont op de bank blijft, maar als ik erna naar de video kijk, ziet het er toch anders uit... Wat denken jullie?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 aug 2006
- Berichten
- 198
- Waardering
- 12
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Afwisselen met benen omhoog?
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 aug 2006
- Berichten
- 198
- Waardering
- 12
Had ik op aanraden van triple aces ook al gedaan, en helpt inderdaad! Morgen nog wat verder proberen!
Ga ik daar voordeel uit halen? Snap niet goed waarom je dit zou toepassen bij mijn probleem (no offence hoor, ik snap het gwn niet)
Dingen waar ik morgen moet op letten:
-goed archen en blijven archen tijdens beweging (heeft ook wat geholpen, arch verdween vaak)
-benen wijd zetten
-druk vooral op m'n hielen zetten
-benen goed naar achter zetten (richting hoofd) zodat ik minder steun met m'n kont op de bank (tip van triple aces, thanks, heeft al een stuk geholpen!)
edit :
Dit zou ik liever niet doen eigenlijk, want dan ga ik minder kunnen archen. Dit archen zorgt dat ik sowieso meer druk kan zetten op m'n benen zonder dat m'n kont van de bank komt...
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
t*ring, niels
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Thx heren voelde goed en verwacht zeker wel wat leuks binnekort
Strakker zetten.. Snap wel wat je bedoeld had het de eerste paar lifts wel even zet de riem dan nooit zo strak maar kwam hij ook omhoog de riem is nog niet zo soepel ook he daar zal het ook wel aan liggen!?
Strakker zetten.. Snap wel wat je bedoeld had het de eerste paar lifts wel even zet de riem dan nooit zo strak maar kwam hij ook omhoog de riem is nog niet zo soepel ook he daar zal het ook wel aan liggen!?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ME ssb squat (na ortmayer deadlift)
Gaat wel lekker, eerst was mn front squat sterker dan SSB maar begint nu wel bij te trekken denk
http://www.youtube.com/watch?v=hJcbLEcvCMw
Gaat wel lekker, eerst was mn front squat sterker dan SSB maar begint nu wel bij te trekken denk
http://www.youtube.com/watch?v=hJcbLEcvCMw
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Super sterk zoals altijd Niels, vind ze technisch alleen wat minder, je rukt hem wel heel erg los dus zonder spanning op het halter te zetten. Weet niet hoe je dit zelf ervaart?
