- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice! Had geen kilo meer moeten zijn
Bedankt
Bij het zakken voelde het makkelijk aan, maar ging toch een stuk zwaarder dan gedacht
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.302
- Volgers 330
Bedankt
Bij het zakken voelde het makkelijk aan, maar ging toch een stuk zwaarder dan gedacht
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Congrats man, 3 plates is toch wel de goal
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Netjes man, ook mooi om te zien hoe enthousiast iedereen is daarna.
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Beetje kritisch zijn mag ook, je pressde net vóór Tymboos command..
Pause was iets te snel.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
je pressde net vóór Tymboos command..
Dit lijkt me heel sterk aangezien ik er niet bij was.
Of hij zou mij moeten kunnen horen op een kilometer of vier afstand.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Oh, dacht dat jij degene was die ''PRESS'' zei
Maar Tymboo kommop, wees kritisch, de pause kon iets langer.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt
De sfeer is altijd wel goed bij PHM. Wanneer iemand voor een pr gaat komt iedereen wel kijken en aanmoedigen, of het nou 100 of 300kg is.
Bedankt. Hopelijk gaat de progressie nu weer eens hard aangezien die 140 toch ook behoorlijk mentaal was.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
https://www.youtube.com/watch?v=CQwEmTp_IS8&feature=youtu.be
Kan iemand mijn form checken? Ik zit al enige tijd met het probleem dat ik bij de deadlift m'n rug niet recht kan krijgen, onderrug is zo recht als ik hem kan krijgen nu. Met sumo merk ik dat m'n heupen meteen omhoog schieten. Squats waren het grootste probleem dat ik heel erg voorover leun, eerste rep van 60kg verloor ik balans dus die hoef je niet te bekritiseren. Ook was dit de eerste keer ooit dat ik een belt om had, waren gewoon wat setjes om uit te proberen. Diepte werd door belt een klein beetje gelimiteerd.
Kan iemand mijn form checken? Ik zit al enige tijd met het probleem dat ik bij de deadlift m'n rug niet recht kan krijgen, onderrug is zo recht als ik hem kan krijgen nu. Met sumo merk ik dat m'n heupen meteen omhoog schieten. Squats waren het grootste probleem dat ik heel erg voorover leun, eerste rep van 60kg verloor ik balans dus die hoef je niet te bekritiseren. Ook was dit de eerste keer ooit dat ik een belt om had, waren gewoon wat setjes om uit te proberen. Diepte werd door belt een klein beetje gelimiteerd.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Dat viel mij idd ook op. Zal proberen om het gewicht nog meer op hakken te laden
Zoals ik zij, was dit de eerste keer dat ik een belt in me handen heb dus wou ik het eens proberen. Verre van m'n deadlift max idd, maar 10kg van m'n squat max dus zo gek is het niet.
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Veel fans heb jij
houthakker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 1.326
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice doorgedrukt gefeliciteerd
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Altijd veel aanmoediging voor iedereen bij PHM
Bedankt
Nu nog op een wedstrijd
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
20x100kg bench. Paar weken terug gestrand op 19 dus er een mooi rond getal van gemaakt.
http://www.youtube.com/watch?v=3LdPgihiOuo&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=3LdPgihiOuo&feature=youtu.be
