- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.302
- Volgers 330
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
acht
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 sep 2014
- Berichten
- 34
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ok bedankt
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
houthakker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 1.326
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
https://www.youtube.com/watch?v=IrJWy01plXA&feature=youtu.be
Techniek check please
Is een pr op de double 5 sets achter elkaar dus ook een vpr op training.
Techniek check please
Is een pr op de double 5 sets achter elkaar dus ook een vpr op training.http://www.youtube.com/watch?v=IrJWy01plXA&feature=youtu.be Techniek check please
enigste bullshit opmerking die ik zou kunnen geven is: iets lager beginnen ik zie geen fouten in je techniek maar ik ben dan ook geen expert.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Eerste rep gewoon hoofd recht houden, niet teveel gekke bewegingen maken. Daarnaast zou ik niet van schijfjes liften, ik zou ze er eerder net voor leggen zodat de bar niet wegrolt. Verder redelijk solid techniek wel, 't is gewoon te zien dat het zwaar is, maar op zich nog goeie reps voor in training.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
http://www.youtube.com/watch?v=IrJWy01plXA&feature=youtu.be
Techniek check please
reps zijn er vrij solid uit voor hoe zwaar het lijkt, nek ongeveer neutraal houden is nog wel een verbeterpuntje idd
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ik gok dat die platen niet de standaard maat zijn
ziet er verder wel prima uit. Al is je setup positie niet hetzelfde als de positie waarmee je hem los trekt
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
je trekt die 300 nu al wel denk, deze ziet er zooo easy uit
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
denk sws niet dat 300 vandaag mogelijk was nee.
startpositie is nu eigenlijk te rechtop om het gewicht los te krijgen, maar ik kom op deze manier beter uit dan als ik met heupen hoger begin is mijn ervaring.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja nee dit is prima dat doe ik ook. Maar je gebruikt je heupen wel iig
maar sumo geeft altijd een erg vertekend beeld van hoe makkelijk het is, iedereen hier zegt van oh easy rep. Maar vaak is het lostrekken wel echt moeizaam en als je eenmal los hebt trek je hem wel hard door ja
houthakker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 1.326
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Waarom?
---------- Toegevoegd om 17:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:09 ----------
Ja de platen zijn 40cm platen dus door hem op de 2kg schijfjes te leggen is het middelpunt van de bb bijna op de juiste hoogte (scheelt een paar mm)
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
