Sticky Filmen van lifts een idee?

[Bulck]

Waarom duwt men hier geen stones ipv barbells


http://youtu.be/EwPP080Zugw

 

[mikeo26]

Goeie squats Dirk en Mike

Klik om te verkleinen...

Thnx Tymen

 

[RockOfAges]

200 en 210 deadlift van gister

https://www.youtube.com/watch?v=AhICwbSLfd4
https://www.youtube.com/watch?v=O2STRIirhdM

feedback?

 

[Starter20]

Ook maar weer eens een filmpje van deze kant. Zojuist 2x200 raw squat met ruimte over. BW nog steeds tussen de 83-84 in de ochtend. Een beetje een nietszeggend pr. Volgende week evaluatieweek, kijken of er dan serieuze pr's gepakt kunnen worden.
http://www.youtube.com/watch?v=IhwtOSU_5Gc

 

[ectoforce]

Sterk Starter.

@ rockofages heupen al veel te snel te hoog, je kan zo niks met je hipdrive doen en moet veel te veel uit je rug tillen.

 

[meaantje]

die 1e rep ging echt belachelijk hard, netjes

 

[Starter20]

Sterk Starter.

Klik om te verkleinen...

Thnx.

die 1e rep ging echt belachelijk hard, netjes

Klik om te verkleinen...

Lijkt me inderdaad een legitieme eerste beurt voor op een wedstrijd. Thnx.

 

[RockOfAges]

Sterk Starter.

@ rockofages heupen al veel te snel te hoog, je kan zo niks met je hipdrive doen en moet veel te veel uit je rug tillen.

Klik om te verkleinen...

thanks voor feedback, kan zelf absoluut geen kracht generen met heupen in een lage positie aangezien ik stelten van 2 meter heb.

 

[tymboo]

Dan moet je niet zo ver inzakken met je heupen maar gewoon de beste positie zoeken om vanuit te pullen.
Nu zak je te ver in waardoor je heupen zo snel omhoog schieten en de lift technisch kut wordt. Borst omhoog houden en rug vlak trekken, dan merk je vanzelf waar je heupen ongeveer moeten zitten.

Erwin, mooie squats man.

 

[RockOfAges]

Dan moet je niet zo ver inzakken met je heupen maar gewoon de beste positie zoeken om vanuit te pullen.
Nu zak je te ver in waardoor je heupen zo snel omhoog schieten en de lift technisch kut wordt. Borst omhoog houden en rug vlak trekken, dan merk je vanzelf waar je heupen ongeveer moeten zitten.

Erwin, mooie squats man.

Klik om te verkleinen...

hogere startpositie dus eigenlijk?

 

[StickySteeez]

Jep.

Mooie lifts de afgelopen pages zeg, harde squats.

 

[UnCompress]

hogere startpositie dus eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Ja omdat je lichaam toch direct naar deze positie schiet bij de liftoff. Dit komt omdat dit de houding is waarin jij het sterkste bent. Meteen die positie hanteren bij je setup zal de uitvoering van je lift ten goede komen.

 

[tymboo]

Hoe hoog of laag je heupen idealiter zitten kom je vanzelf wel achter wanneer je met de juiste setup en spanning gaat pullen. Inzakken, halter vast, borst hoog trekken, lats naar onder, rug vlak. En dan merk je vanzelf waar je heupen zitten.

 

[meaantje]

denk dat je ook teveel knee travel had (zo zag het er van hier iig uit).

 

[houthakker]

Ook maar weer eens een filmpje van deze kant. Zojuist 2x200 raw squat met ruimte over. BW nog steeds tussen de 83-84 in de ochtend. Een beetje een nietszeggend pr. Volgende week evaluatieweek, kijken of er dan serieuze pr's gepakt kunnen worden.
http://www.youtube.com/watch?v=IhwtOSU_5Gc

Klik om te verkleinen...

erg nice zeker die eerste

 

[wannabeestrong]

https://www.youtube.com/watch?v=WrwI_On1oUs

Eerste 2-- squat weer na hamstringblessure.

 

[Beowulf]

Zojuist 2x200 raw squat met ruimte over.
http://www.youtube.com/watch?v=IhwtOSU_5Gc

Klik om te verkleinen...

Ziet er heel goed uit, zal wel goed komen met die evaluatie denk ik zo

 

[Flite]

https://www.youtube.com/watch?v=VeAb4zkT2Hs
165 kg SQ, prachtige uitvoering in een uitermate motiverende omgeving.

 

[yasmine]

M

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=LQlRnN2b7XI

eindelijk 100 gedrukt