- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
inb4 dit zijn zn zyzz shorts
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.311
- Volgers 330
inb4 dit zijn zn zyzz shorts
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed gelift, zie dat een baard je veel gains heeft opgeleverd
Wat ging er niet goed bij die 260 squat? 265 ging veel harder
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Ik zakte met de 260 te diep, waardoor ik er moeilijk uit kwam. Ook ging een beetje uit de lijn en dus wat naar voren waardoor ik moest corrigeren.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
https://www.youtube.com/watch?v=_VwlniISWIM
bench van vandaag, iemand opmerkingen over de techniek?
dat ellebogen flaren bij het omhoog drukken is bekend en wordt aan gewerkt.
bench van vandaag, iemand opmerkingen over de techniek?
dat ellebogen flaren bij het omhoog drukken is bekend en wordt aan gewerkt.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
als ik faalde op bens zonder spotters of safety bars liet ik hem altijd weer zakken op me borst en hem vanaf daar naar me heupen rollen, en zo weer opstaan met bar in me hand.. prima bij gebrek aan beter
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vandaag 252,5 en 257,5 raw deadlift aan 84 kilo bw. Niet zeker of de 257,5 pl approved is, aangezien ik mijn tenen omhoog trek. Geen idee of dat mag of niet? Hoe dan ook, mijn oude 1rm stond al veel te lang op 250 aan 92-93 kilo bw. Heel erg content dus.
http://www.youtube.com/watch?v=pPL9KwRV_5U
http://www.youtube.com/watch?v=pPL9KwRV_5U
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
t*ring sterk!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
nice man gaat hard vooruit. Laat de 400 maar komen
die 257.5 zou evt vanwege thigh ride ook worden afgekeurd, maar dat moet de pret niet drukken
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
thnx.
hee kanjer dit is je verjaardag
nice pr
yeah, gym muziek is niet altijd even geweldig op woensdagmiddag, trainen dan kleine kinderen.
cheers
nice man gaat hard vooruit. Laat de 400 maar komen
die 257.5 zou evt vanwege thigh ride ook worden afgekeurd, maar dat moet de pret niet drukken
lol.
true, ik zie wat je bedoelt. voor een gym lift ben ik in ieder geval ruim tevreden. nog 12 weken tot de wedstrijd, tegen die tijd gaat hij sowieso wel als 2e lift zonder thigh ride twijfel
Dank je, altijd fijn dat jij zo op de hoogte bent van de regels. Thnx, Jeroen.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
sterk man.!!!!!
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Mooi gedaan gozer, setting the standard.
De RAW -83 kg klasse wordt in juni en december wederom een war zone, only the strong survive
