- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Laatst bewerkt:
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.311
- Volgers 330
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
180kg bench heb je snel ook.
170 gaat nog hard. 175 falen is een mindfuck!
houthakker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 1.326
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Wauw eindbaas, ik ben net bij die gym begonnen (usc denk ik). Lopen dus zo te zien een paar eindbazen rond
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
210 kg deadlift van 2 weken terug
https://www.youtube.com/watch?v=O2STRIirhdM
180 deadlift van vanmorgen
https://www.youtube.com/watch?v=tCEJ8WRRIjw
geprobeerd in startpositie heupen hoger te laten beginnen. volgens mij bleef rug mooi recht bij de 180 kg (?)
hierna gefaald op 190. als ik door had getrokken was dat met een bolle rug geweest. had voor de deadlifts 10x3 bp smolov gedaan dus dat zal hopelijk daar aan liggen
feedback is welkom
https://www.youtube.com/watch?v=O2STRIirhdM
180 deadlift van vanmorgen
https://www.youtube.com/watch?v=tCEJ8WRRIjw
geprobeerd in startpositie heupen hoger te laten beginnen. volgens mij bleef rug mooi recht bij de 180 kg (?)
hierna gefaald op 190. als ik door had getrokken was dat met een bolle rug geweest. had voor de deadlifts 10x3 bp smolov gedaan dus dat zal hopelijk daar aan liggen
feedback is welkom
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
''Nu zak je te ver in waardoor je heupen zo snel omhoog schieten en de lift technisch kut wordt. Borst omhoog houden en rug vlak trekken, dan merk je vanzelf waar je heupen ongeveer moeten zitten.''
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ziet er wel aardig uit toch. De load is natuurlijk minder dus eventuele technische fouten zullen misschien bij een hoger gewicht weer naar voren komen.
Denk wel dat je nog ietsje verder van de halter zou moeten staan en/of je knieen wat meer naar buiten zou moeten duwen zodat je niet zo ver over de halter heen hangt en je je heupen makkelijker naar voren kunt duwen. Ik heb zelf m'n tenen ook altijd lichtjes naar buiten toe staan (5-10 graden ofzo) om die heupen er meer in te kunnen gooien. Verder blijven focussen op goed spanning leren zetten voordat je gaat pullen (lats naar onder trekken vooral).
Denk wel dat je nog ietsje verder van de halter zou moeten staan en/of je knieen wat meer naar buiten zou moeten duwen zodat je niet zo ver over de halter heen hangt en je je heupen makkelijker naar voren kunt duwen. Ik heb zelf m'n tenen ook altijd lichtjes naar buiten toe staan (5-10 graden ofzo) om die heupen er meer in te kunnen gooien. Verder blijven focussen op goed spanning leren zetten voordat je gaat pullen (lats naar onder trekken vooral).
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Na alle prachtige hoge lifts, kom ik weer even aan met een heel saai bankdruk techniek filmpje https://www.youtube.com/watch?v=L3h9IBuJ-bw
Als iemand advies/kritiek heeft over wat dan ook, verkeerde techniek, verkeerde film hoek ect... allemaal welkom.
Als iemand advies/kritiek heeft over wat dan ook, verkeerde techniek, verkeerde film hoek ect... allemaal welkom.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
het heet BarSense (is voor android). Kan je je barpath mee checken, snelheid, geleverde kracht etc
http://www.allthingsgym.com/barsense-android-bar-path-tracking-app/
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Thanks! Zal er is naar kijken!
