- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
hard
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.481
- Volgers 330
hard
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
mn oude 5 rep max voor een single
[Link niet meer beschikbaar]
die weer op moeten bouwen feels
---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:04 ----------
damn nette reps allemaal
[Link niet meer beschikbaar]
die weer op moeten bouwen feels
---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:04 ----------
damn nette reps allemaal
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
3x170kg pauzed benchhttp://www.youtube.com/watch?v=87JtgPGkoyY
sterk !!
in denk dat er nog wel 2 reps meer in zaten.!
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Thnx heren
Zou er heel erg om spannen Dennis .
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
Lekker
thanks
---------- Toegevoegd om 09:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:56 ----------
was gewoon verbaasd hoe hard die ging haha
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
ja gaat zeker lekker merk het gezonde eten nu echt
---------- Toegevoegd om 13:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:21 ----------
sick idd
'ben jij gek?!'
thanks
---------- Toegevoegd om 13:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:21 ----------
thanks Tymen. trainingen beginnen vruchten af te werpen.
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Ik weet het, ik lift niet zoals powerlifters en ik bounce met mn bank voor mn sport. Ik weet dat hierover de meningen sterk verdeelt zijn of dit een goede manier is voor mijn sport, maar oke..
Ik vroeg me vooral ff af, ik heb altijd zodra ik vermoeid raak of dat het echt zwaar word, dat links iets trager is dan rechts. Hoe kan ik dit een beetje verhelpen? Meeste powerlifters hier zullen daar denk ik wel een idee over hebben?
Met dumbbells werk ik al best veel en daar heb ik zelden problemen dat links zwakker is dan rechts, meestal is links juist stabieler tijdens dumbbell press. Heb bij de normale bench echter het tegenovergestelde gevoel haha.
Hieronder de videos
5x147,5kg Bench(bounce)
3x152,5kg Bench(Bounce)
Ik vroeg me vooral ff af, ik heb altijd zodra ik vermoeid raak of dat het echt zwaar word, dat links iets trager is dan rechts. Hoe kan ik dit een beetje verhelpen? Meeste powerlifters hier zullen daar denk ik wel een idee over hebben?
Met dumbbells werk ik al best veel en daar heb ik zelden problemen dat links zwakker is dan rechts, meestal is links juist stabieler tijdens dumbbell press. Heb bij de normale bench echter het tegenovergestelde gevoel haha.
Hieronder de videos
5x147,5kg Bench(bounce)
3x152,5kg Bench(Bounce)
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Ik ben me bewust van het verhoogde risico, is alleen zoals t het meest functioneel is voor mijn sport.
Thanks voor de tips! Zal deze na m'n bench/pushpress workouts gaan doen!
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Nice nice Pjotr! Mooi dat lachje ook na de 2e rep
---------- Toegevoegd om 15:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:07 ----------
Ook nice! Harde benches hier
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Epic benches!
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Omdat je 0 spanning onderin hebt druk je niet echt in je ideale baan waardoor er vooral links hard moet gecorrigeerd worden. Dit samen met waarschijnlijk kleine muscular imbalances.
Ik snap dat je voor je sport waarschijnlijk hoge pieken reversal/explosieve kracht nodig hebt maar halverwege je rom alle spanning lossen lijkt me idd erg risicovol.
