flexx log: failure is not an option

[flexx123]

net getraind

Bp
5x60
5x82,5
5x82,5
5x82,5
4,82,5
4x82,5


MP
8x30
5x42,5
5x42,5
5x42,5
5x42,5
5x42,5


Chins
8xbw
6xbw
6xbw
6xbw


weighted dips
8xbw
8xbw +20
6xbw +30
6xbw +30
6xbw +30

comment: jammer van die bench, mp ging easy en setjes vrij vlot achter elkaar, dips viel me beetje tegen maargoed.

 

[Grotesuriman]

ik heb bijna net zo iets gedaan vandaag - behalve op de chin met gewicht , daar moet ik nog niet aan denken - netjes man

 

[flexx123]

net getraind

Pushpress
5x40
5x55
5x55
5x55
5x55
2x62,5
1x62,5

Incline bp
5x55
3x75
3x75
3x75
3x75
3x75
3x75

Bor
5x40
5x60
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75

weighted dips
8xbw
8xbw +20
5xbw +35
5xbw +35
5xbw +35
5xbw +35

comment: alles ging redelijk makkelijk, alleen bor wil nog niet helemaal,maargoed ben tevreden na een weekend met veel bier gedronken en weinig gegeten.

 

[Grotesuriman]

netjes flex , mooi die pushpress

 

[wwe]

incline bp is wel nice

 

[Grotesuriman]

rustdagen