Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat dacht ik al
Flying Fox log
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 600
- Weergaven 22.571
- Volgers 12
-
- Tags
- log
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
rusten is saai, daarom vandaag een beetje isolatie gedaan 
hammer curls:
8x12
8x12
6x12
standing calf raises:
8x50
8x50
8x50
Plate pinch:
5kg schijf+10kg schijf: 30 sec
2x5kg+5kg: 10 sec, 10 sec
Plank:
20kg: 30sec, 20sec, 10sec
Rack pullups:
3xBW+10
3xBW+10
en nog wat gripwerk, wat gaan hangen en wat schijven vastpakken en zo.
hammer curls:
8x12
8x12
6x12
standing calf raises:
8x50
8x50
8x50
Plate pinch:
5kg schijf+10kg schijf: 30 sec
2x5kg+5kg: 10 sec, 10 sec
Plank:
20kg: 30sec, 20sec, 10sec
Rack pullups:
3xBW+10
3xBW+10
en nog wat gripwerk, wat gaan hangen en wat schijven vastpakken en zo.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Pullups gingen idd goed.Word!
Nette pull ups.
Wel vreemd. De laatste keer dat ik pullups deed (gisteren) was 5xBW zowat het maximum. En vandaag doe ik er 3 met een schijf van 10kg, en dat nog aan men rack ipv aan de chinupbar.
Go me
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
rusten is saai, daarom vandaag een beetje isolatie gedaan
hammer curls:
6x1
brutal hammercurl
die rack chins, waar houdt je dan aan vast? Aan de dikke balk van het rack?
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Lol, goed gezien, veranderd.brutal hammercurl
die rack chins, waar houdt je dan aan vast? Aan de dikke balk van het rack?
Idd, aan de balk van men rack. Ik ga met men vier vinger er aan hangen
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Gewoon, om eens te variëren. IK had eerst gedacht dat het zwaarder zou zijn voor men onderarmen, maar zoveel verschil blijkt dat niet te geven.
Oke, maar waarom daaraan ipv aan de chinup stang?
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
Hmmm, onwetende ik... Heb er even wat research over gedaan, en je hebt gelijk:
Het behandelingsschema zal afhangen van de ernst van het letsel en de ernst van de klachten. De symptomen kunnen behandeld worden met ontstekings- en pijnremmende medicatie en fysiotherapie. Er is echter geen enkel medicijn dat de bloedvoorziening van de heup kan herstellen en het proces van de
necrose kan stoppen of omkeren.
(bron: [Link niet meer beschikbaar])
Het behandelingsschema zal afhangen van de ernst van het letsel en de ernst van de klachten. De symptomen kunnen behandeld worden met ontstekings- en pijnremmende medicatie en fysiotherapie. Er is echter geen enkel medicijn dat de bloedvoorziening van de heup kan herstellen en het proces van de
necrose kan stoppen of omkeren.
(bron: [Link niet meer beschikbaar])
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ik lees net watover hipresurfacing:
Wist niet dat er nog mogelijk sprake kon zijn van sport. Moet ik het eens met men nieuwe dokter over hebben (kerel die ook wel wat met sportmensen bezig is dacht ik, dus dat komt toevallig goed uit). 24 april heb ik een afspraak.
markjacobs
Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2007
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ik appreciëer het gedacht, maar kan iedereen stoppen met beterschap en zo te zeggen.
Heupkopnecrose is zoals ouder worden, je zal nooit terug kind kunnen worden en ook niet iets jonger, alleen maar ouder.
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Kuiten wel.
Leg extension ed kan ik voorlopig niet doen, geen materiaal er voor. En sowiso lukt dat niet met men pijnlijke knie, hopelijk kan dat wel verholpen worden.
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Hipresurfacing is alleen de kop zelf vervangen he?
Ik zal het ook eens met mijn arts daarover hebben, alhoewel er niet bij staat watvoor sporten...
