- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Flying Fox trainingslog
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 377
- Weergaven 12.461
- Volgers 7
-
- Tags
- log training trainingslog
- Status
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Normaal vandaag moeten trainen, niet gedaan. Reden: pijn aan heup.
Voor degenen die het zich niet meer herinneren: ik heb artrose en meer van dat soort shit in men linkerheup als gevolg van een heupfractuur enkele jaren geleden. de kans is onbestaande dat het ooit geneest en zal wss alleen slechter worden.
Van de dokter mag ik alles doen zolang het geen pijn doet. Lopen doet pijn na een kwartiertje, fietsen ook.
Squatten heeft nooit pijn gedaan, maar ik gebruikte dan ook altijd p*ssy-gewichten. De laatste weken ben ik een stuk harder gegaan, en kreeg (toevallig mss) ook meer last aan mijn heup.
Nu ben ik natuurlijk niet zeker dat het door het squatten komt, maar ik ga geen risico nemen. Squatten is leuk, maar men heup vernken niet.
En sowiso is het een slecht idee mijn heup te gaan belasten als hij al pijn doet.
Dus vanaf nu niet meer 3 keer per week squatten en voorlopig ook met lichter gewicht.
Bovenlichaam trainen is geen probleem, daar marcheert alles nog, behalve af en toe wat schouderpijn en onverklaardbare reuma-achtige klachten in men vingers.
Nu heb ik toevallig nog een gezonde rechterheup, dus in principe zou ik bvb bulgarian squat, bulgarian deadlift, pistols,.... zwaar kunnen doen met alleen men rechterbeen.
Dit zijn een beetje de bedenkingen die ik me de laatste tijd maak. Ik heb nog niet beslist gewoon te stoppen met zwaar te squatten, maar voorlopig even wat rustiger en zien hoe het loopt.
Enige nuttige tips ivm beentraining zonder het heupgewricht zwaar te belasten ed zijn altijd welkom.
Voor degenen die het zich niet meer herinneren: ik heb artrose en meer van dat soort shit in men linkerheup als gevolg van een heupfractuur enkele jaren geleden. de kans is onbestaande dat het ooit geneest en zal wss alleen slechter worden.
Van de dokter mag ik alles doen zolang het geen pijn doet. Lopen doet pijn na een kwartiertje, fietsen ook.
Squatten heeft nooit pijn gedaan, maar ik gebruikte dan ook altijd p*ssy-gewichten. De laatste weken ben ik een stuk harder gegaan, en kreeg (toevallig mss) ook meer last aan mijn heup.
Nu ben ik natuurlijk niet zeker dat het door het squatten komt, maar ik ga geen risico nemen. Squatten is leuk, maar men heup vernken niet.
En sowiso is het een slecht idee mijn heup te gaan belasten als hij al pijn doet.
Dus vanaf nu niet meer 3 keer per week squatten en voorlopig ook met lichter gewicht.
Bovenlichaam trainen is geen probleem, daar marcheert alles nog, behalve af en toe wat schouderpijn en onverklaardbare reuma-achtige klachten in men vingers.
Nu heb ik toevallig nog een gezonde rechterheup, dus in principe zou ik bvb bulgarian squat, bulgarian deadlift, pistols,.... zwaar kunnen doen met alleen men rechterbeen.
Dit zijn een beetje de bedenkingen die ik me de laatste tijd maak. Ik heb nog niet beslist gewoon te stoppen met zwaar te squatten, maar voorlopig even wat rustiger en zien hoe het loopt.
Enige nuttige tips ivm beentraining zonder het heupgewricht zwaar te belasten ed zijn altijd welkom.
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Zwaar k*t indeed. Maar geen grote verassing. Altijd al geweten dat ik vroeg of laat problemen zou krijgen, daarom squatte ik ook zo graag (ik heb iets met dingen verlangen die ik niet kan krijgen).
Ik dacht aan glute ham raises, leg extensions, leg curls en dat soort dingen. Als ik niet meer goed zou kunnen squatten, zou ik tenminste onbalans kunnen beperken. Het zou geen zicht zijn een gespierd rechterbeen te hebben en een linkertandenstoker
Ik dacht aan glute ham raises, leg extensions, leg curls en dat soort dingen. Als ik niet meer goed zou kunnen squatten, zou ik tenminste onbalans kunnen beperken. Het zou geen zicht zijn een gespierd rechterbeen te hebben en een linkertandenstoker
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Maar dan zit ik toch nog altijd met een grote belasting op men heupgewricht? Ik heb nog altijd een serieus gewicht op men schouders en ga nog steeds men heup buigen.
calibre
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dat is een bedenking die ik me ook maakte....maar waarom?
(20 rep breathing leg extensions & smolov 4 leg extension baby!)
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Rustig opbouwen is niet echt mogelijk. Mijn kraakbeen in men heup sterft langzaam af en wordt niet bijgemaakt. Er is geen weg terug dus (als iemand wel een weg terug weet, suggesties altijd welkom).
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Goeie vraag. Geen idee eigenlijk. Ik zou denken dat je kraakbeen sneller verslijt als je het belast. En sowiso lijkt pijn me geen goed teken.
Ik ga sowiso en dezer maanden nog naar mijn dokter, dus ik ga hem vragen wat hij denkt.
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ik zie niet in hoe dat helpt
Tijd voor medische hoogstandjes ?
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
kappen met zwaar squaten lijkt me geen slecht idee, train je lb dan met zware legextensions, curls en calf raises. Valt niet te vergelijken met sq maar beter dan niks en je zal er ook best wat massa mee kweken.
als je al geen lijnzaadolie neemt is dit miss ook het geschikte moment om er mee te starten
als je al geen lijnzaadolie neemt is dit miss ook het geschikte moment om er mee te starten
- Status
