Fitness Seller

Nieuw Forum Competitie 2019, Challenge n°4: Squat (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.458
Waardering
42.005
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.


Punten systeem

Bij 10 deelnemers:
  • 1ste plaats: 10 punten
  • 10de plaats: 1 punt

Bonus punten

3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)


Prijzenpot

:1e:

:2e:

:3e:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/forum-competitie-2019-ranking.420343/#post-10158974

Beste leden,

Welkom bij de nieuwe challenge, deze keer mogen jullie met squats gaan knallen!
Omdat het een nieuw jaar is en iedereen sterker is geworden tov de vorige squat challenge is er nu gekozen om het wat zwaarder te maken.
De mannen moeten aan de bak met 1.5xbw, dwz met 120kg als je zelf 80kg weegt
De vrouwen moeten aan de bak met 1.1/4xbw, dwz met 75kg als je zelf 60kg weegt

Deze challenge zal lopen t/m 31 mei en wordt om 19u afgesloten, dan worden de punten verdeeld en zal de nieuwe challenge ook online geplaatst worden.


*Bonus challenge*: 3 bonus punten voor degene die meeste reps maakt ZONDER RUST tussen de reps, 2 seconden rusten = einde set

-Mannen: 1.5xbw
-Vrouwen: 1.1/4xbw
-Zoveel mogelijk reps binnen 90 seconden
-Squats op diepte (minstens parallel)
-Belt en sleeves zijn toegestaan, geen wraps of suit
-Zoveel mogelijk reps in 90 seconden, de tijd start bij het zakken bij de 1ste squat (niet bij unracken)
-Barbell terug racken = einde set
-Filmpje als bewijs
-Voor het starten van de set ook even op de weegschaal gaan staan en vastleggen (foto is ook toegelaten)
-Het lichaamsgewicht mag afgerond worden
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

@ProudPizza 21 reps

@basmca 20 reps

@natty87 18 reps

@davido01 16 reps

@Kakelkipje 14 reps

@Bulck 13 reps

@psycomantje 11 reps

@Webby 9 reps

@Jaap 7 reps

@Vissertje1980 7 reps

@Aquaexplo 6 reps

@Bosje2 5 reps

@Calibuilder 5 reps

@lloydatoni 5 reps
http://instagr.am/p/ByKiUO9gnro/
*BONUS*

@ProudPizza 19 reps

[RSVP=421413]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Aquaexplo - 1
basmca - 1 - Till i collapse.
Bosje2 - 1
Calibuilder - 1
Gizzmo - 1 - Gaan we proberen...
Kakelkipje - 1 - Dit wordt leuk ♡
natty87 - 1 - Vooruit dan maar
ProudPizza - 1 - Naar de getver

Totaal: 8
 

Bokito

Huge Freak
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
8.461
Waardering
8.380
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Zou ook opteren dan voor een strakke/korte broek en filmen van de zijkant. Anders kan je jack shit beoordelen.
 

Aquaexplo

Competitive Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
2.417
Waardering
4.144
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Mijn calculated 1RM squat ligt rond de 120... OUT!!
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.346
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Kak. Dat wordt een rondje overslaan denk ik. Kijken hoe ver ik in 4 weken kom.
 

Kieft

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
8.624
Waardering
2.853
Weeeeeeeer squats?
 
  • Like
Waarderingen: Vonk

Aquaexplo

Competitive Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
2.417
Waardering
4.144
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Maakt een belt trouwens veel verschil tijdens het squatten? Anders kan ik het misschien nog wel proberen:rolleyes:
 

Aquaexplo

Competitive Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
2.417
Waardering
4.144
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Van je kutje of niet?
Kutje heb ik niet, ben net zo glad als Ken daar beneden:p kan je wel de scheiding in mn anushaar zien:eyebrow:

Edit:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.346
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Zou ook opteren dan voor een strakke/korte broek en filmen van de zijkant. Anders kan je jack shit beoordelen.
Sanca persoonlijk bij elke attempt laten jureren.
 

floris.sp

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.386
Waardering
742
Lengte
1m90
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Helaas, doe nu 150kg op 103kg BW dus gaat m niet worden (agian)
 

floris.sp

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.386
Waardering
742
Lengte
1m90
Massa
105kg
Vetpercentage
20%

Bovenaan