wat denk je nou? dat je zomaar gespierd wordt?
duursport of niet, je moet eten, 2000 kcal meer dan dat je nu doet, ( is waarschijnlijk maar rond de 1200 kcal ofso) en hard trainen wil je ook maar iets aankomen..
fitnessforum.nl is goed voor jou, daar zijn ze ook allemaal beachboys met blokjuhssz
duursport of niet, je moet eten, 2000 kcal meer dan dat je nu doet, ( is waarschijnlijk maar rond de 1200 kcal ofso) en hard trainen wil je ook maar iets aankomen..
fitnessforum.nl is goed voor jou, daar zijn ze ook allemaal beachboys met blokjuhssz