MuscleMeat

Fransie96 zijn weg naar Mr.O

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.205
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Yeahbuddy, ik kan letterlijk zeggen dat ik gesloopt ben:D
Alles kort op elkaar. Gewichten waren niet spectaculair maaar damn. Ik ben gewoon helemaal kapot:)

Borst
Dumbbel Press
12*20
10*22
8*24 (PR)
6*24

Incline Dumbbel Press
12*18
10*20
8*22
6*22 Hierna was ik echt helemaal kapoet!:D

Incline Dumbbel Fly's
12*12
10*14
8*16
6*18

Cable Crossover
12*7.5
10*10
8*10
6*10

Triceps
Tricep Pushdown
12*10
10*15
8*17,5
6*21
6*28

CGBP
12*20
10*30
8*35
6*40 N vrij apart oefening imo.

Tricep Overhead Extensions.
12*16
10*18
8*20
En het laatste setje vergeten
Rating 5/5:cool:


epic weak (no hate)

maar 40kg cgbp, 22kg db presses, wat is dit?
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Epic Weak? Als je in logs van andere leeftijdsgenoten gaat kijken ben ik toch wel een van de sterkere?(Pl'ers en Strongman's uitgesloten)
Het was de 1ste keer dat ik cgbp deed dus ik wou ff wennen.
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Epic Weak? Als je in logs van andere leeftijdsgenoten gaat kijken ben ik toch wel een van de sterkere?(Pl'ers en Strongman's uitgesloten)
Het was de 1ste keer dat ik cgbp deed dus ik wou ff wennen.

Ookal is dit de eerste keer, maar hij heeft wel een punt.
Dumbbell press is veel zwaarder dan cgbp en dan pak je die ook nog met meer gewicht.
Dat versterkt alleen nog meer mijn twijfel over je uitvoering.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Karma
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ookal is dit de eerste keer, maar hij heeft wel een punt.
Dumbbell press is veel zwaarder dan cgbp en dan pak je die ook nog met meer gewicht.
Dat versterkt alleen nog meer mijn twijfel over je uitvoering.

Het moest Close grip dumbbell press zijn, hij maakt een typfout..

mirin? :trollface:
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Vandaag niet trainen. Krijg om de 10 maanden een spuit en kan dan amper nog wat doen met mijn arm.
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Damn, mijn triceps zijn helemaal opgezwollen. Als ik volgend jaar op het podium kom te staan spuit ik dit eerst ff in!
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Karma
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
wat heb je gehad dan...
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Ben allergisch voor wespen en krijg dan om de 10 weken een shot met wespengif, zodat ik er meer weerstand tegen op bouw.
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Karma
73
Lengte
1m78
Ga is trainen luie donder :p

J/K...
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Karma
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Dan kan je toch wel trainen? (srs)
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Karma
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
Ben allergisch voor wespen en krijg dan om de 10 weken een shot met wespengif, zodat ik er meer weerstand tegen op bouw.
ik krijg hetzelfde voor hooikoorts, dikke pomp in triceps indeed.

maar sla nooit een training over :cool:
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
lol, ik kan niet eens fappen nu. En dat doe ik normaal 4x perdag















j/k heb er wel veel last van(spuit dan)
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Karma
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
lol, ik kan niet eens fappen nu. En dat doe ik normaal 4x perdag







j/k heb er wel veel last van(spuit dan)

Wel afwisselen van arm he, anders krijg je net als mij 2 cm verschil in je armen:rolleyes:
 

Fransie96

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
2.180
Karma
174
Ik heb wel meer dan 2 cm verschil:p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven