FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Ik weet niet of dit hetzelfde werkt met ultra fine. Ik heb de oats van Quaker
Beide niet, zie boven
FTIO's online trainingslogboek
- Status
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik weet niet of dit hetzelfde werkt met ultra fine. Ik heb de oats van Quaker
Beide niet, zie boven
Normale oats lossen toch bijna niet op?
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Ze lossen niet op nee. Daarom moet je goed schudden en evenredig verdelen in de pan.
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Ah zo, thanks. Denk dat ik het zometeen gelijk ga proberen.
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Is 'ie gelukt?
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Laat maar weten hoe hij smaakt
Mooi trainings en voedingsschema kerel! Zelf eet ik ook vrij eentonig en heb ik eigenlijk ook niet zo'n probleem mee!
Keuns pannenkoeken recept ziet er goed uit! Maar eens een keer proberen te maken
Thanks! Ik zit er aan te denken om het voor langere tijd hier op te gaan laten lijken en dan nog in combinatie met multi vits en / of Vit D.
Laat ook maar weten wat je er van vond! Je kan er behoorlijk in en mee variëren..
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Haha prima he! Je kan hem echt naar je eigen voorkeur aanpassen, dat is relaxt aan dit recept.
Ik heb op stage nog wat proteine recepten van Victor Mooren bekeken en die ga ik ook maar eens proberen!
Oats + whey + water eet ik in mijn laatste meal
Heb je zeker gelijk in, lekker papje is dat!Ik drink maar 1 shake, op trainingsdagen post workout.
Vlees eet ik alleen elke avond bij het avond eten.
Voor de overige maaltijden is vlees te zout (beleg) of kost het mij te veel tijd om te bereiden. Ik heb een hele tijd kip en tartaar gebakken. Ik vind vlees heerlijk, maar zo veel vlees eten is duur en tijd rovend in mijn opzicht.
Plus het aminozuurprofiel van Isolaat is prima, waarom zou ik daar voor een andere eiwitbron kiezen?
Goed dat je kritisch bent overigens
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Voor een meer gevarieerd aminozurenprofiel...of dat ook optimaler is is natuurlijk maar de vraag
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
HST cycle 2; Week 1; Workout A (1 van 3); Full-body 12 RM.
Comment: De presses waren al behoorlijk zwaar. Geen idee waarom. Voelde me gister een beetje ziekjes en had geen gemotiveerde trainingspartner (was down) en geen focus.
Comment: De presses waren al behoorlijk zwaar. Geen idee waarom. Voelde me gister een beetje ziekjes en had geen gemotiveerde trainingspartner (was down) en geen focus.
Laatst bewerkt:
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Wilkommen!
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
gaat ge low bar squatten?
Yes, zoals de grote Mark Rippetoe ook beschrijft in zijn boek
Voelt erg lekker aan als afwisseling.
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Status
