Ik zou zowieso eens proberen zuivel te schrappen! Er is echt een groot deel van de bevolking in een zekere mate lactose intollerant wat zich uit in onder andere vocht vasthouden (dikkere huid). Bij mij persoonlijk zijn de verschillen zeker significant te noemen!
IMO valt zuivel wat mij betreft in de catogorie nutteloze supertroepDat valt reuze mee en weet je het wanneer je lactose intolerant bent. Vocht vasthouden komt voornamelijk door natrium. Zuivel is het laatste wat je zou moeten droppen tijdens een vetverliesfase. Ik zou bijna zeggen dat het onder de categorie superfoods valt
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/contest-dieting-part-1.html
Ik zou bijna weer een tijdje zuivel gaan eten om het verschil bij mij aan te tonen. Want het verschil is echt mega.
IMO valt zuivel wat mij betreft in de catogorie nutteloze supertroep
Ik zou bijna weer een tijdje zuivel gaan eten om het verschil bij mij aan te tonen. Want het verschil is echt mega.
In de M&F van februari of maart stond er wel een stukje over. Ik heb die helaas even niet voorhanden (ligt opgeslagen ivm verhuizen), maar als ik het onthou post ik ehm zeker eens..
Dat valt reuze mee en weet je het wanneer je lactose intolerant bent. Vocht vasthouden komt voornamelijk door natrium. Zuivel is het laatste wat je zou moeten droppen tijdens een vetverliesfase. Ik zou bijna zeggen dat het onder de categorie superfoods valt
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/contest-dieting-part-1.html
Praktisch goedje is het wel.
buiten kwark om heeft melk bijvoorbeeld redelijk waardeloze voedingswaarden als je kijkt naar eiwit koolhydraten verhouding..Marvin, ben het vaak met je eens maar hier toch niet.
Zuivel is vaak een easy/goedkope bron om eiwitten/kcal binnen te krijgen.
Ik geloof best dat veel personen in Nederland in een zekere mate lactose intollerant is. Ik heb zelf het experiment gedaan en ondervond geen voordelen door zuiver eruit te gooien. Maar om het nou nutteloze troep te noemen is wat extreem
En inb4 iemand die weer een Anthony quote hier plaatst.
Als het zo eenvoudig zou zijn zou ik mijn rijst vervangen voor winegums..
Als het zo eenvoudig zou zijn zou ik mijn rijst vervangen voor winegums..
Klopt, dan betreft het alleen de lactose. Maar je kunt zoveel betere dingen eten en drinken dan zuivel. Persoonlijk ben ik ook niet zo een voorstander van kcal's drinken als je ze ook kunt eten. Persoonlijk eet ik liever iets meer rijst en bijvoorbeeld kip om die paar extra carbs/eiwitten uit bijvoorbeeld melk binnen te krijgen.
Klopt, dan betreft het alleen de lactose. Maar je kunt zoveel betere dingen eten en drinken dan zuivel. Persoonlijk ben ik ook niet zo een voorstander van kcal's drinken als je ze ook kunt eten. Persoonlijk eet ik liever iets meer rijst en bijvoorbeeld kip om die paar extra carbs/eiwitten uit bijvoorbeeld melk binnen te krijgen.
Veel mensen willen gewoon te graag dat hun shakies of havermout lekker is en maken het daarom met melk. Ik vind dat gewoon een shit reden om melk te drinken en adviseer daarom iedereen die gaat cutten of een dikke huid heeft om eens te proberen zijn/haar zuivel eruit te gooien.
Ik ben daar misschien wat stellig in, maar heb bij mezelf de resultaten gezien en dat is serieus significant. Heb je geen last van (lichte) lactose intollerantie blijf dan gerust kwark eten. Zou ik persoonlijk ook doen namelijk. Kwark is namelijk erg lekker, goedkoop en met een hoop te combineren.
Echter wil ik niet weer een shitload onderhuids vocht vasthouden en begin ik daar dus niet meer aan. Slechts op zijn tijd pak ik wat griekse yoghurt of kwark en dan blijft de 'schade' beperkt
Vertel mij dan eens waarom er zo weinig wedstrijdbodybuilders nog zuivel nemen vlak voor een wedstrijd.
