AndroidHealthClinic

Full body volume en hoe vaak een week rust.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Hahahaha ja nou ja ik ben wel benieuwd naar het schema van iemand die met minimaal volume traint.
 
Je zou ook moeten gaan hardlopen, kerel. Voel me nu veel beter dan toen. Maar goed, daar ga ik niet over uitweiden want straks krijg ik weer een strafpunt.
 
Oom Oli zei:
Maar goed, daar ga ik niet over uitweiden want straks krijg ik weer een strafpunt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Cry Baby Wrestling GIF by Heels
 
Henk123456 zei:
Opzich heb ik behoorlijk goede resultaten met trainen maar denk dat ik te vaak overtrain.
Door te hoog volume met te vaak zware gewichten. Zit te denken of mijn volume drastisch te verlagen of af en toe full body 3 keer in de week ofzo met niet teveel oefeningen.

Hoe voorkomen jullie overtraining?
Iemand tips of een ideen voor een schema?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Texas method. Volume verdelen over de trainingen dus ene meer volume andere minder. Als je 3x squat per week iig. Verder gwn luisteren naar je lichaam
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Squats - knieën instabiel bij hogere herhalingen
Reacties
15
Weergaven
428
harpep
H
Kqenn
Wat kan ik het best aanpassen (Voeding en training voor kracht)
Reacties
6
Weergaven
1.632
Kqenn
Kqenn
M
Help aub met full body!
Reacties
4
Weergaven
282
Manu
M
S
Full body oefeningen
Reacties
9
Weergaven
1.879
harpep
H
sjorsdoren94
Hoeveel trainen jullie per week?
2 3
Reacties
43
Weergaven
1.090
Gast 174776
G
Terug
Naar boven