Fitness Seller

g3rr3: train till you drop dead

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
pfft man ik baal als een stekker... Door mijn werk kan ik niet gaan trainen (werk van 6uur 's ochtends tot 6uur ' avonds in de beenhouwerij) ben dus zo uitgeput als wat als ik thuiskom... Vandaag dan eindelijk eens vroeg gedaan (13u40) bleek mijn gym maar open te zijn tot 13u en morgen en overmorgen gewoon doodleuk gesloten... Ik haat het... Als ik de plek had voor een homegym stond ie hier morgen...
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Wordt hier nog getraind?
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
Knallen gerre!!!!
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Ik kan niet gaan trainen als de gym gesloten is he...
 

Anoniem_1989_9

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
6.231
Karma
58
Lengte
1m78
Massa
70kg
Vetpercentage
13%
is de gym vndaag gesloten gerre? warom dat
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Wat voor rare openingstijden zijn dat dan...
Hij hoort toch gewoon open te zijn?
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Wat voor rare openingstijden zijn dat dan...
Hij hoort toch gewoon open te zijn?

is zo een halve health shit gym... veel oudere mensen dus pas open vanaf 10u 's morgens...
Met de feestdagen vaak maar tot 1u open en dan ben ik gewoon niet thuis, maar op het werk... dus ja, vanaf morgen weer knallen!
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
knal ze morgen!
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Vandaag na een week rust weer kunne trainen ^^
Mijn bench press PR heeft eraan meoten geloven na een week rust :D

BP
12*60kg
10*70kg
5*80kg
5*90kg (Rep PR)

Incline Dumbbell Press
8*20kg
8*20kg
6 of 8*24kg

Flat Dumbbell Flyes
10*12kg
8*14kg
8*16kg

Barbell 21's
21*23kg
21*27kg
21*27kg
21*27kg
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
het strafste was dat ik niet door had dat het 90kg was, ik dacht dat ik de 2.5kilogram had opgelegd en dus 85kg was, maar toen ik na de set keek zag ik dat het de 5'kes waren :p
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.509
het strafste was dat ik niet door had dat het 90kg was, ik dacht dat ik de 2.5kilogram had opgelegd en dus 85kg was, maar toen ik na de set keek zag ik dat het de 5'kes waren :p
Rust heeft je goed gedaan.

Vaak werkt dat goed, dan ben je niet bang voor het gewicht en gaat het ineens een stuk makkelijker. Super!
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Rust heeft me zeker goed gedaan ja :)
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
nette Bp bro! ;)
 

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
Nice BP indeed:thumbs:
 
OP
g3rr3

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Dank u allemaal ;)

1ste van de 2 benentrainingen vandaag, volumetraining.

Parallel squats
10*60kg
10*70kg
10*80kg
8*85kg
20*50kg Fullsquat => burn burn burn :D

Calf press on leg press
20*260kg
20*260kg
20*260kg (max stackweight)
dit was echt te weinig... Heb een manier gevonden om extra weight toe te voegen :thumbs:
20*270kg (PR)
20*280kg (PR)
15*290kg (PR)

frontsquat
wou ik eens proberen :D 1 setje
10*40kg fullsquat
voor herhaling vatbaar :D

Standing ham curl
12*25kg
10*30kg
10*35kg
8*40kg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven