g3rr3: train till you drop dead
- Topic starter g3rr3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.659
- Volgers 25
- Status
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hehe lekker dumba!Je gaat super: was even een weekje met mijn rug bezig, maar ben zowel met trainen als loggen weer helemaal terug.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Yup, is te merken dat het vrij lage gewichten zijn. Wel zonder gecheat hé!
(nou, oke, 2 reps ofzo kunnen geen kwaad 
)
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Nope heel strict, rug tegen de muur en ellebogen komen niet van de muur af.Yup, is te merken dat het vrij lage gewichten zijn. Wel zonder gecheat hé!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Lee haney squat = small stance, goed voor de sweep in de quads.
Als je goed gelezen had chick dan zag je dat ik de laatste assistance vervangen heb door powercleans (uitleg aan vriend)
dus eigenlijk heb ik nog een extra compound gedaan.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Ik niets, was gewoon een vriend aan het uitleggen hoe je ze deed
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik niets, was gewoon een vriend aan het uitleggen hoe je ze deed
Dacht al dat je ze ergens in je schema ging opnemen
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
nope, nu nog niet
Dacht al dat je ze ergens in je schema ging opnemen
nu volg ik nog een maand of 2 dit FB schema en dan in de zomer mijn eigen splitschema terug en heel clean bulken.
Na de zomer denk ik eraan om een aangepaste versie van stronglifts 5*5 te doen, eventjes krachttrainen.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dus? Assistance is totaal onbelangrijk bij een fullbody compoundschema!
Goed getraind beest....t*ring je bent bijna even sterk als ik ben!
Ik moet harder gaan trainen anders ga je me zwaar voorbij...
Beest!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat had ik gelezen ja, maar wist niet dat je dat als vervanging had gehanteerd, dacht dat je klaar was en ff een maat ging helpen maar dat die uitleg toch wat uit de hand liep
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
hier moet ik iets op vinden
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Status
Soortgelijke topics
