XXL Nutrition

g3rr3: train till you drop dead

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
Ga je me nu echt elke dag op mijn zenuwen werken bro :p:p

Jep jep Split bevalt me goed, na de cut ga ik wel weer over op 'full body' compound only

Hell yeah! :hedbang:
Maar ik meen ergens te hebben gelezen dat concentration curls alleen de definitie in je biceps geven. Kan het ook mishebben, maar volgens mij is het niet echt een oefening voor iemand die niet zo gek lang krachttraining doet. (oeh, wou bijna fitness zegen :rolleyes:)
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Hell yeah! :hedbang:
Maar ik meen ergens te hebben gelezen dat concentration curls alleen de definitie in je biceps geven. Kan het ook mishebben, maar volgens mij is het niet echt een oefening voor iemand die niet zo gek lang krachttraining doet. (oeh, wou bijna fitness zegen :rolleyes:)
I know, maar ik wil eens afwisselen met oefeningen snap je? ik doe al sinds het begin dumbbell/barbell curls/21's. Wou eens iets anders, nieuwe stimulatie ;)
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
I know, maar ik wil eens afwisselen met oefeningen snap je? ik doe al sinds het begin dumbbell/barbell curls/21's. Wou eens iets anders, nieuwe stimulatie ;)

Misschien Barbell Rows een mogelijkheid? Anders wat Cable Curls?
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Misschien Barbell Rows een mogelijkheid? Anders wat Cable Curls?
Barbell rows?? die doe ik voor rug :D
Cable curls zijn onmogelijk want wij hebben enkel een cable machine die van boven naar beneden beweegt
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Hij zal wel curls bedoelen, maar dat had je al gezegd.
Heb je preachers en/of incline curls al eens gedaan?
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Hij zal wel curls bedoelen, maar dat had je al gezegd.
Heb je preachers en/of incline curls al eens gedaan?
Jep preachers ook een tijdje gedaan gecombineerd met inclines. Concentrations zijn de enige die ik nog niet heb gedaan, toch niet vaak(maar 1 of 2 keertjes)
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Lol ik heb genoeg humor :D het was gewoon niet grappig ;)Lee haney squats = small stanceHopelijk de laatste keer dat ik het moet uitleggen nu :Dheb al enkele weken weer een split, ga in de cut verder werken met een split en in de bulk weer een FB met compounds only.
Noem ze dan ook gewoon small stance mr.:D!
Je bent verkeerd bezig; niet gaan cutten er is veels te weining massa.
Clean bulk is all you need.

O ja en gebeurd er nog wat qua trainen....
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Noem ze dan ook gewoon small stance mr.:D!
Je bent verkeerd bezig; niet gaan cutten er is veels te weining massa.
Clean bulk is all you need.

O ja en gebeurd er nog wat qua trainen....
Gym is dicht door pasen... 3 ****ing dagen...
Gisteren judo gehad.
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Gym is dicht door pasen... 3 ****ing dagen...
Gisteren judo gehad.

Ok echt vreemde gyms aso om ze zolang dicht te gooien.
Klanten willen juis trainen met dit soort feestdagen.

Stop met cutten mesjogge Belg; waar ben je in godsnaam mee bezig.
MASSA Massa en nog eens MASSA. Of wil je als ecto met een strak buikje rondlopen deze zomer?:D
Clean bulk is all you need BB_broeder
 

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
Ok echt vreemde gyms aso om ze zolang dicht te gooien.
Klanten willen juis trainen met dit soort feestdagen.

Stop met cutten mesjogge Belg; waar ben je in godsnaam mee bezig.
MASSA Massa en nog eens MASSA. Of wil je als ecto met een strak buikje rondlopen deze zomer?:D
Clean bulk is all you need BB_broeder

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

massa dus :coffeepc:

Echt fock die aso gyms...tis dat ik nu beter toch neit kan trainen maar een sportschool hoort open te zijn op tijden waar de normale man vrij is!!!
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
ach ik heb mijn trainingen zo ingedeeld dat ik nu twee dagen rust neem + ik kan altijd nog terecht in home-gym:D
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
ach ik heb mijn trainingen zo ingedeeld dat ik nu twee dagen rust neem + ik kan altijd nog terecht in home-gym:D
Die luxe heb ik spijtig genoeg (nog) niet.
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
Die luxe heb ik spijtig genoeg (nog) niet.

Zeik toch niet man..Ach je gym zou maar geen squatrek hebben en ALTIJD bij elke feestdag gesloten zijn.. :rolleyes:
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Zeik toch niet man..Ach je gym zou maar geen squatrek hebben en ALTIJD bij elke feestdag gesloten zijn.. :rolleyes:
Wat zit jij nou weer te zeiken... Mijn gym is ook elke feestdag dicht, de kneuzen...
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
Wat zit jij nou weer te zeiken... Mijn gym is ook elke feestdag dicht, de kneuzen...

Ik had er zelf om gevraagd trouwens. (health center)
How could I have been so foolish!
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Ben je inmiddels al klaar met die "cut" van je?:D
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Bro,

Advies is postitief en op een grappige manier verpakt.
Je hebt al een heel erg laag BF% het is onnodig om nu voor 1 of 2% te gaan cutten en gelijk daarna weer te gaan bulken.

Dat is hetzelfde als een vrouw die blond is haar haar rood gaat verfen en 5 minuten later weer blond maakt. Ander voorbeeld; je besteld een cola light omdat suikers je dik maken en tegelijkertijd bij de pizaboer een pizza met kaas en nog EENS EXTRA kaas.
Comprende?
 

Mister Squat

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 apr 2009
Berichten
26
Karma
0
Laat die jongen nou ff :D
Die laatste 1-2% moet een eitje zijn.
Kan je goed gaan bouwen aan een ripped body!

Succes verder, ik houd dit in de gaten ;)
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
Ja ik snap wat je bedoeld sarge en ik stel op prijs dat je er mee inzit, maar ook al is miujn BF nu al wat lager, er zit nog steeds een hoop buikvet op terwijl de rest redelijk droog staat, dit vind ik persoonlijk te irritant, daarom dat ik nu nog 3 weken keihard cutten, om dan met een veel betere basis te kunnen cleanbulken.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven