XXL Nutrition

Gamma x PPL Log


Bezoekers in topic

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.124
Karma
4.157
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
17%
Brooo 45 euro voor een wannabe roid, bespaar dat geld en koop whey ofzo
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Brooo 45 euro voor een wannabe roid, bespaar dat geld en koop whey ofzo
Heb toen met die 90% korting bug bij myprotein een jaarvoorraad ingeslagen dus qua supps en shit zit ik sowieso wel goed
Vind 45 euro ook wel meevallen, als je die turkesterone van MPMD zou moeten kopen ben je 6x zoveel kwijt
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.124
Karma
4.157
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
17%
Heb toen met die 90% korting bug bij myprotein een jaarvoorraad ingeslagen dus qua supps en shit zit ik sowieso wel goed
Vind 45 euro ook wel meevallen, als je die turkesterone van MPMD zou moeten kopen ben je 6x zoveel kwijt
45 euro voor een mogelijk placebo effect is wel veel man
Ik heb ook speciale pilletjes voor je, 30 euro voor een potje. Je bent krachtiger en je wordt droger;)
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
45 euro voor een mogelijk placebo effect is wel veel man
Ik heb ook speciale pilletjes voor je, 30 euro voor een potje. Je bent krachtiger en je wordt droger;)
Tsja, ik geef het nu toch niet uit aan een shitload aan baco's dus kan het wel missen
Beste is natuurlijk gewoon roids maarja
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Squat
4x5x85
Easy maar wil weer even langzaam opbouwen, barpath wordt wel steeds rechter (nog steeds wel kleine swing naar voren
1617804875734.png

RDL:
4x5x102

Leg Ext
3x12x35

Calf Raises BW Myo
 

DeleteFnby

Cool Novice
Lid geworden
24 sep 2020
Berichten
224
Karma
404
Lengte
1m72
Kan aan mij liggen maar volgens mij is de bar over je tenen ipv midden voet?
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%

DeleteFnby

Cool Novice
Lid geworden
24 sep 2020
Berichten
224
Karma
404
Lengte
1m72
Volgens mij moet de bar altijd over het midden van je voet, maakt niet uit welke stijl je squat. Ivm met balans

1617805427663.png
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%

DeleteFnby

Cool Novice
Lid geworden
24 sep 2020
Berichten
224
Karma
404
Lengte
1m72
Alan Thrall heeft er laatst ook een goede video over gemaakt:
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
de mijne zijn legergroen. Typische kleur die niemand wil. Wel een stuk goedkoper inderdaad :D
Ja het is niet dat ik er een hele dag inloop hahaha
Vind alle squatschoenen even lelijk dus die kleur maakt voor mij ook niet meer uit :')
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
72kg, abs zijn flexed weer zichtbaar
Zwembandjes zijn nog steeds daar
Helaas komen die er als eerst bij en gaan ze altijd als laatst weg bij mij 🙃
Vind de tussenfase van een cut altijd het vervelendst, je bent net niet shredded genoeg, maar je massa is ook minder
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
SPOTO Bench
2x3x92,5
1x2x92,5 (derde rep iets te lang gepauzeerd > roll of shame)
1x3x92,5 (t&g, easy gaat dat opeens dan zeg, als je paused gewend bent)

Begin arch ook steeds meer onder controle te krijgen
Screenshot_20210408-141109.jpg


Incline Bench
3x3x90 easy

Standing Shoulder Press Uni
3x12x16

Side Raise 5kg
3x20x5

Tricep Pushdown
3x12x21

Seated Overhead Ext
1x10x25
2x12x20
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.275
Karma
3.178
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Ik ga overigens ook als de gym weer open (ik hoop dan in de zomer) is eens trainen in een tanktop, ik vind die dingen normaal echt fucking gay omdat alle ecto's in onze gym die niets liften ze dragen, maar ik denk dat ik nu wel op een niveau van massa zit dat het er niet super voorschut uitziet, en ik ben wel benieuwd hoe een arm pomp in een tanktop met goede gym belichting eruit ziet
1,5 x 72 = 108 kg bench
Gaat sowieso nog wel ff duren
Maar vind tanktops sowieso niet mooi, ga er ook nooit een rocken al kan ik 3x mn bodyweight benchen
@Camelus Ik maak m'n belofte dus niet waar :roflol:
 

papa.pablo

Cool Novice
Lid geworden
30 jan 2021
Berichten
74
Karma
42
Ben jij dat op je profielfoto?
Hoeveel vetpercentage had je daar op?
 

Naar boven