XXL Nutrition

Gamma x PPL Log


Bezoekers in topic

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Ochtendgewicht 69,6
Ectoseason is officieel gestart :trollface:

Squat
1x3x112,5
1x2x112,5 ik dacht dat ik niet diep genoeg ging, maar het was gewoon paralel
1x3x107,5 om toch even wat dieper te gaan

Rdl
3x3x122,5

Leg Ext
3x12x35
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.211
Karma
2.069
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
69 kilo. Zo licht als een veertje hehe :p
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Bench (t&g, geen bounce)
4x5x88

Incline Bench
4x4x83

Standing Unilateral Shoulder Press
3x10x20

Side Raises
3x20x5


Tricep Seated Overhead Ext
3x12x26

Tricep Pushdown
3x12x20

Ik upload straks nog ff fototje van voorkant fysiek denk
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Screenshot_20210427-162404.jpg


Huidige shape
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.211
Karma
2.069
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Hier zou ik al voor tekenen qua VP :p
 

kazamafury

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
3.333
Karma
1.366
Ik denk wel zoiets idd, zat zelf aan 14-15% te denken
Mja, dit is Dbb he, dus enige buikspieren zichtbaar= 12% :p, we staan er ongeveer gelijk bij, tot hoeveel % wil je zelf cutten?
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
OHP
2x5x59
1x4x59
1x3x59

Pull Ups
1x12
2x8

Lat Prayer
3x12x25

Face Pulls
3x12x45

Bicep Rope Curl
3x12x25

Barbell Curl
3x12x30

Prima pomp

Ik wilde het er eerst niet bij zetten, maar vrouwen maken mn hoofd echt moe, fucked wel met mn trainingen 🙃
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.892
Karma
17.684
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Ik wilde het er eerst niet bij zetten, maar vrouwen maken mn hoofd echt moe, fucked wel met mn trainingen 🙃
Komen er nog juicy details, of is dit het? :D
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Komen er nog juicy details, of is dit het? :D
Hahaha dit is geen relatielog maar ik moest het even kwijt
Niets speciaals, maar een meid waarmee ik praat kan ik gewoon niet peilen wat haar intenties zijn en dat maakt me een beetje parra
 

Naar boven