Fitness Seller

Gamma x PPL Log (1 bezoeker)


Bezoekers in topic

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Zo te horen ben je wel al verliefd :P
Hahaha nee man, heb zaterdag gewoon andere date toch dus het is allemaal niet zo veel stress, moet gewoon leren minder te overdenken I guess
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
De bedoeling was vandaag backday met klasgenootje, maar desbetreffende gym was volgeboekt dus het is een terrasje geworden

Morgen avond maar ff knallen dan
Fijn weekend groetjes xoxo
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.892
Karma
17.684
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
De bedoeling was vandaag backday met klasgenootje, maar desbetreffende gym was volgeboekt dus het is een terrasje geworden
Goeie keus :roflol:
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Ff wat meer techniek dan gewicht, mijn ruggengraat is afgelopen week echt van rubber geweest. Teveel gefeest :o

Paused 1-2 sec bench
4x5x82

Incline
4x5x82

Unilateral Standing Shoulder Press
3x12x19,3

Side Raises
3x20x5

Tricep Pushdown
3x12x20

Seated Overhead Tricep Ext
3x12x25
 

ThuggishRuggish

🐕‍🦺
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
26.611
Karma
37.833
Ff wat meer techniek dan gewicht, mijn ruggengraat is afgelopen week echt van rubber geweest. Teveel gefeest :o

Paused 1-2 sec bench
4x5x82

Incline
4x5x82

Unilateral Standing Shoulder Press
3x12x19,3

Side Raises
3x20x5

Tricep Pushdown
3x12x20

Seated Overhead Tricep Ext
3x12x25
In coronatijd dat mag helemaal niet gvd.
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.211
Karma
2.069
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Moet toch ook nog is een keertje van het padje gaan me dunkt
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.211
Karma
2.069
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Ik ben de afgelopen dagen iets te vaak van het padje gegaan :roflol:
Goed zo, dat moet ook gebeuren. Voor het trainen wel wat minder..toen ik 26 was deed ik ook niks anders. Woog toen wel maar 69kg haha 😅
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Goed zo, dat moet ook gebeuren. Voor het trainen wel wat minder..toen ik 26 was deed ik ook niks anders. Woog toen wel maar 69kg haha 😅
Hahaha ja ik probeer altijd een balans te vinden
Ik heb de afspraak met mezelf, 1x per week max drinken (door het lekkere weer is dat deze week mis gegaan maar goed)
Morgen waarschijnlijk weer een terrasje maar dan hou ik het hopelijk alleen bij een cola'tje
Niet zo slim om allemaal extra stress op mijn lichaam te plaatsen tijdens een cut maar goed, het gaat allemaal nog prima :roflol:
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
2.498
Karma
3.565
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Pull ups
2x12
1x10

OHP (1-2 sec paused)
2x5x55
2x4x55
Wil wat meer met die paused gaan spelen dus in gewicht verlaagd
 

zemmer

Cool Novice
Lid geworden
6 jan 2021
Berichten
171
Karma
194
Lengte
1m86
Massa
74kg
Waar pauseer je, onderin?
 

Naar boven