gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Gökhan's log 2013
Hallo broeders
Oosterse kracht zal zich weer hier in deze log gaan uiten. Maar dit keer strijden we op echte wedstrijden. Geen nep meets meer maar echte wedstrijden. Serieuze werk dit jaar!
Er zal ook in suits getraind worden, en raw word geared dit jaar.
BW net gewogen: 82,7
Krachtstats
Squat: 1x185 RAW
Bench press paused: 1x130
Sumo deadlift: 1x230 (niet PL 1x235)
Strongman stats
Farmers 120 voor 20m met 1 drop
Stones 143 op 1.20m
Yoke 305 voor 20 meter beltless, en met aantal drops
"PL" stats
Close grip bench press T&G: 1x145
Bench press paused suited: 1x150
Squat: 1x185, op herhalingen 12x140
Squat suit: 1x227,5
deadlift sumo suit: 245 PL goed
Deadlift conventional: 3x220 niet PL goed
Hallo broeders
Oosterse kracht zal zich weer hier in deze log gaan uiten. Maar dit keer strijden we op echte wedstrijden. Geen nep meets meer maar echte wedstrijden. Serieuze werk dit jaar!
Er zal ook in suits getraind worden, en raw word geared dit jaar.
BW net gewogen: 82,7
Krachtstats
Squat: 1x185 RAW
Bench press paused: 1x130
Sumo deadlift: 1x230 (niet PL 1x235)
Strongman stats
Farmers 120 voor 20m met 1 drop
Stones 143 op 1.20m
Yoke 305 voor 20 meter beltless, en met aantal drops
"PL" stats
Close grip bench press T&G: 1x145
Bench press paused suited: 1x150
Squat: 1x185, op herhalingen 12x140
Squat suit: 1x227,5
deadlift sumo suit: 245 PL goed
Deadlift conventional: 3x220 niet PL goed
Laatst bewerkt: