- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Sorry dat ik sterk ben zonder drugs.Wil je nu een sticker?
Gremlin: Barbells & Bullsh*t
- Topic starter Ano11_01_24
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 367
- Weergaven 9.225
- Volgers 34
- Status
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
If so, waarom ben je dan altijd zo hard bezig met iedereen daarvan te overtuigen? En wat suggereer je hier precies?
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik denk dat hij wat anders wil.Wil je nu een sticker?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De meeste anderen hier scheppen op over hun spieren en kracht die uitsluitend afkomstig zijn van extreem dopinggebruik. Dan worden ze vaak ook nog coach. Dat schijnt het nieuwe normaal te zijn waar ik me tegen afzet.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Je zit in mijn log. Ben je nu serieus butthurt aan het doen over mijn rows?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Gebruik jij dan ook doping?
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Kerel rot op dit log te vervuilen met je onzin.
Dit slaat kant noch wal en moet je maar zeggen tegen de mensen op wie jij doelt. Naar mijn weten kuurt Gremlin niet.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Wat denk je zelf 🤦🏼♀️
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.117
- Waardering
- 6.426
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.964
- Waardering
- 3.237
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij zijn "de meeste anderen" uberhaupt niet aan het opscheppen over spieren of kracht in de log van @Gremlin
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.734
- Lengte
- 1m73
Ik pak hem daarmee ook altijd wat wijder, ik weet niet anders voelt het motorisch gewoon raar ofzo
maar met dumbells of machine voel ik het toch altijd beter dan met een stang. Arnold press met DB kun je ook proberen, volgens mij zijn daar de meningen soms nog wel over verdeeld maar voor mij werkt dat wel heel goed om het in mijn schouders goed te voelen.Step-ups? yessss 👌
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik train blijkbaar met mijn hoofd, en met hart en ziel.
Met barbell voelt echt anders, ook of je de barr voor of achter je hoofd langs lift.
En dan zit je hoofd niet in de weg, als je hoofd in de weg zit is je techniek niet goed. En waarschijnlijk train je dan ook niet met hart en ziel. Als je de ohp met veel kracht lift, kun je niet voorover staan.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Onder invloed is onder invloed. Welke substantie boeit niet.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Jij klinkt hier ook behoorlijk wazig.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Kappen nu met dat gejammer over en weer in het log van Gremlin. @Sanca Saxon kan jij zorgen dat het stopt?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Bij een standaard ohp moet je op z'n minst je hoofd een beetje naar achteren trekken en na het paseren van de barbell naar voren steken. Dat is bij een jerk net zo. Of houd jij je hoofd de hele tijd licht naar achteren?
Dat de oefening anders voelt staat los van de doelen die OP heeft. Zij is niet getrouwd met een oefening of beweging, maar aan resultaat op de fysiek en een spier die ze aandacht wil geven.
Overigens: wat dat betreft pakt een OHP meer van de side delts dan een een AD OHP.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik zie deze overal voorbij komen op insta🤣Vooral omdat ik "fitchicks" volg die weten hoe ze de glutes moeten trainen en ik daar wellicht nog een voordeel uit kan halen😇
Heb deze nog niet geprobeerd...
Ik pak deze ook breder. Dit voelt voor mij beter!Shoulder press
30kg | 6 reps, 3 sets. Laatste fail, gelukkig iemand die gelijk te hulp schoot 😅
25kg | 6 reps, 2 sets.
Ik schijn de bar veel te wijd vast te pakken. Maar als ik hem normaal vastpak, voel ik het in mijn triceps. Iemand tips?
Side raise
6kg | 12 reps, 4 sets
Front raise variant
10kg | 10 reps
11kg | 10 reps, 3 sets
Front, liggend op bankje
7kg | 8-10hh, 3 sets
Face pull
Niet genoteerd, ik dacht 35kg
Zeldzaam goed gevoel in mijn schouders. Ze gloeien nog
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Zoals kanon? 🤭
Ja precies!
Drie vrouwen voor wie breder fijner voelt. Dat is vast geen toeval 😊
Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.148
- Waardering
- 4.734
- Lengte
- 1m73
Mijn zusje deed deze altijd en heb ze toen eens meegedaan met haar en ik vind ze inderdaad wel fijn om te doen! De ene legday doe ik (elevated) reverse lunges en de andere legday doe ik step-ups. Het heeft een beetje hetzelfde effect als reverse lunges alleen kun je met de step-ups dieper zakken en hoef je minder je balans te bewaren/te corrigeren. Doe ze overigens wel met een box i.p.v. een bankje en met een zware dumbell (met straps dan) in plaats van met de cable machine. Ik vind ze wel het proberen waard, al is het maar voor de afwisseling met de lunges! 👌
Breder is altijd beter
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Status
Soortgelijke topics
