Daar ben ik weer
Ik was effe paar dagen weg (met vakantie), ben terug en ga vanaf vandaag weer keihard aan het werk. Ga zo borst en biceps pakken (mijn fovorieten)
goed dat je je gaat inschrijven bij een gym
knallen bro!
Over het algemeen is fullbody makkelijker en zet minstens evenveel, sommige zeggen meer, massa aan.Fullbody
waarom geen split dan gewoon??
En een split kan ook prima, maar ga dan wel voor de brute compounds. Ja, maar als hij zich gelijk zorgen gaat maken om een beetje vet.. Vetallergieën op dit forum soms, net als "arnoproportio". Hij had 6%(?) vet en maakte zich direct helemaal zorgen nadat hij iets teveel gegeten had..Wat Tsjok zegt. Klinkt afgezaagd idd, maar zo werkt het wel
Isloatieoefeningen waarmee je een paar procent van de spieren in je lichaam traint zetten zowieso geen zoden aan de dijk. Ik gooi de boel nu zelf ook om, om dezelfde reden.
Om gewicht aan te vreten (en zuipen) zijn natuurlijk 1001 manieren.
Ja, maar als hij zich gelijk zorgen gaat maken om een beetje vet.. Vetallergieën op dit forum soms, net als "arnoproportio". Hij had 6%(?) vet en maakte zich direct helemaal zorgen nadat hij iets teveel gegeten had..
Boeiend, spiermassa gainen = spiermassa gainen.ja het probleem is niet echt dat klein beetje vet, het gaat mij er om dat bijna al dat vet in mn gezicht komt te zitten. Vet op mn buik vind ik helemaal niet erg. Ik heb nu al een bolle kop (heel duidelijk te zien), terwijl ik nog maar 2 kilo ben aangekomen
ja klopt wel hoor, ik kan makkelijk ook wel hoger gaan zitten. Alleen het voelt al niet goed bij die 5 kg laat staan als ik hoger ga. Denk dat ik deze oefening maar vervang door een ander.
Trouwens, gewichten waar ik mee train zijn idd belachelijk laag. Dit omdat ik ook gewoon echt laag wil beginnen en langzaam opvoeren. maar voor sommige oefeningen kan ik ook gewoon niet echt zwaarder, maar daarvoor ben ik ook bezig met trainen
Sorry daarvoor, maar ik was ook een tijdje niet echt bezig met trainen en eten. Ik was wel constant bezig met meer en meer leren over Fitness/bodybuilding en voeding. Maargoed, 2008 en iedereen heeft natuurlijk goede voornemens en ik dus ook
Ja, maar als hij zich gelijk zorgen gaat maken om een beetje vet.. Vetallergieën op dit forum soms, net als "arnoproportio". Hij had 6%(?) vet en maakte zich direct helemaal zorgen nadat hij iets teveel gegeten had..
Maar de commentaren in de picgallery liegen er anders ook niet om.Tuurlijk gaat het je lukken Gunman. Tijd voor actie! Het is geen rocket science ofzo. Gewoon trainen en alles eten wat los en vast zit tot je een basis hebt. Laat de kilo's maar komen
Daar noem je wat zeg
