Gymbunny on a mission!

[AbFab]

Buikgriep zet nu echt door. Ff niet gaan hardlopen
Vanavond misschien benen trainen, dat komt beter uit de rest vd week.

 

[Nicky!]

beterschap!

 

[Daphne92]

mmm vervelend! beterschap en hopen dat het snel weg is!

 

[AbFab]

Thanks meiden. Lig al de hele dag op de bank te dommelen. Hopelijk morgen weer fit.

 

[Reflector]

Beterschap. Lekker schaatsen kijken.

 

[AbFab]

Vandaag nog wat zwakjes en heel erg moe, maar wel lekker gezwommen.
Morgen legday

 

[Nicky!]

laatste restje nog ff uitzieken en dan uitleven op beentraining!

fijn dat zwemmen lekker ging btw

 

[StickySteeez]

beterskap

 

[SuuS141]

Moest lachen om je gespartel!
Buikgriep is een mtf, daar kan je zo lang last van hebben.
Beterschap!

 

[AbFab]

Dankjulliewel!

Squat
1 × 8 × 20
1 × 5 × 50
1 × 3 × 50
1 × f × 60
1 × 5 × 50
Ging best makkelijk, maar bleef ergens halverwege te lang hangen.

Deadlift
1 × 10 × 40
1 × 10 × 50
1 × 10 × 60
Hnnnnggg

Hacksquat
1 × 10 × apparaat
1 × 10 × 20
1 × 10 × 30
1 × 08 × 40

GHR
3 × 10 × bw

Seated calf raises
1 × 12 × 25
1 × 10 × 35
1 × 08 × 45

Vertical knee raises
3 × 12

 

[WillemB90]

1 × f × 60 squat. wie is de lucky one

 

[Wieteke34]

Fijn dat het wat beter gaat! Het lijkt te heersen hier op het forum..mooie training!

 

[Nicky!]

klinkt als een mooie train
helemaal beter weer?

 

[AbFab]

klinkt als een mooie train
helemaal beter weer?

Klik om te verkleinen...

Nee absoluut niet. Alleen geen koorts meer.

 

[WillemB90]

Nee absoluut niet. Alleen geen koorts meer.

Klik om te verkleinen...

vitamine d?

 

[AbFab]

Goed idee.
Even kijken hoeveel al in AnimalPak zit. Maar heb hier toch een potje staan.

Helpt bij gebrek aan zon, de zonnebank ook om wat meer aan te maken?

 

[reav]

leg day zo kort na buikgriep lijkt me ook geen cadeautje

 

[Sjors26]

Goed idee.
Even kijken hoeveel al in AnimalPak zit. Maar heb hier toch een potje staan.

Helpt bij gebrek aan zon, de zonnebank ook om wat meer aan te maken?

Klik om te verkleinen...

weinig. Ik zweer echt bij flinke doseringen D3. 5000 tot 10.000 iu. Srs.

*nog steeds niet ziek geweest in 1.5 jr*

 

[AbFab]

Tabletjes zijn ook maar 1000iu geloof ik.


Bah, dat ga ik dus nooooit meer doen, hardlopen na avondeten. Wel ff 7 km doorgeknald. Nu gewoon nog keer eten.

 

[Nicky!]

um....kwam t er weer uit dan of gewoon weer honger??