Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.

eh, wat een arrogante houding neem jij aan zeg. Echt belachelijk dit. Als je alles zo goed weet, ga dan alsjeblieft weg van dit forum en blijf eeuwig ecto.
Was ook arrogant, maarja, van een forummember mag je wel verwachten dat hij je reacties en meningen leest over dingen.
Sluit het topic maar als jullie dat willen, ik vind het best.
Wil daarbij de mensen die serieuze reacties gaven met hulp en alles bedanken.
De andere mensen die van die achterlijke reacties gaven, je kan de pest krijgen![]()


Je hebt 0.0001 procent bodyvet!Hey.
Ik ben nog 14.
+/- 1.77 M
60 KG.
Ik train niet echt intensief of veel.
Gewoon thuis af en toe met gewichten, en af en toe sit-ups.
Ziet er nu zo uit:
![]()
![]()
Let svp niet op die tepels, dat komt door de pubertijd ofzo, heel irritant maargoed.
Mijn doel is om gewoon een zichtbaar gespierde buik te hebben, en wat grotere biceps.
Ik wil dus een beetje een gespierd lichaam, maar niet te.
Ik ga nu ook nog niet naar de sportschool, dat komt misschien later nog.
Zou het een beetje lukken met mijn dumbbells>dumbbells en met sit-ups?
Crunch doe ik trouwens ook, als ik toch bezig ben.
Weet niet of het zo heet, bijna hetzelfde als sit-ups, maar dan met je rechter elleboog je linkerknie aanraken.
Ik wil daarbij vragen of dit ook wel een klein beetje lijkt, want misschien heb ik er helemaal geen aanleg voor.
Gr.

.Je hebt 0.0001 procent bodyvet!
Ik zou eerst flink gaan eten en dan begginen met trainen enz.
Dieet is belangrijk hoor.Voorlopig heb je geen cardio nodig.
Trouwens...haal weight gainer voor de eerste 2 maanden en train licht.
Sucess.


