OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #461
Zoooo..what about volume!!
Dank u op na die 100kilo mp
Vanavond 6x100 bent over row
-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
Dank u op na die 100kilo mp
Vanavond 6x100 bent over row
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
pfoe, succes kerel!! Show us some effort..Dank u op na die 100kilo mp
Vanavond 6x100 bent over row
OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #464
komt goed
6x100kg setjes of 6x100reps?
6x6x80 squat daarna nog 4x90 we gaan langzaam vooruit
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Is this real life! Gaat lekker maat
- Lid geworden
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Gratz met je PR bro, je maakt ook aardige grote sprongen met je DL/SQ 
OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #469
ja meer eten en zwaarder trainen werpt zijn vruchten afIs this real life! Gaat lekker maat
Jeah gaat de goeie kant op ma dl is techniek nog steeds niet fijn!Gratz met je PR bro, je maakt ook aardige grote sprongen met je DL/SQ
Jip
volgende week zaterdag 450hopelijk want had nog over
- Lid geworden
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.890
- Waardering
- 35.616
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Lekker hoor! Ik moet ook eens die 1RM proberen op de LP. Hoe warm jij daarvoor op?
Moeten weer een x samen trainen bro. Misschien kom ik binnenkort wel ff jouw kant op
Moeten weer een x samen trainen bro. Misschien kom ik binnenkort wel ff jouw kant op
OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #471
Lekker hoor! Ik moet ook eens die 1RM proberen op de LP. Hoe warm jij daarvoor op?
Moeten weer een x samen trainen bro. Misschien kom ik binnenkort wel ff jouw kant op
Ik begin met 2setjes leg extensions 2x30 met licht gewicht
Dan leg press
5x200
3x240
3x280
3x320
3x360
1x400
1x410
1x420
Samen trainen is altijd leuk kerel!
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Hij gaat goed kerel! Hoe gaat het met je fysiek? Al wat meer tevreden met je spiegelbeeld?
- Lid geworden
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.890
- Waardering
- 35.616
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #475
fysiek gaat wel lekker ben weer wat meer aant eten en weeg weer 91kilo lekker buff ma wel met lichte Abs dus ben prima tevreden
dankje kerel ja zaterdag lijkt me top train meestal elke zaterdag welTjeuj lekker hoor zo!
Ja spreken binnenkort ff een keertje af op zaterdag ofzo?
---------- Toegevoegd om 18:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:58 ----------
Vanavond 5x6x65mp
OP
- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #478
Vanavond met een maatje getraind en die vond die 1x130squat. Nog best makkelijk gaan dus 140geprobeerd netjes 1xzeld uitgevoerd dus dikke pr daarna de 150 gedaan heb hem 2xgepakt eerste keer alleen 2de x met lichte hulp door het dooie punt dus hele dikke pr super blij. Mee
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Man, man je gaat lekker! Pr's vliegen om de oren!
