Fitness Seller

Hendrie's V2 log

Goed bezig :) Ik ben ook net klaar met BC Course en nu rustig massa bouwen voor Flexcup 2014 :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #442
En wat was je begin en eind stats?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #446
Subz3ro zei:
Begin stats waren 88kg met 20,6% en eind was 86 met ergens rond de 10% (was nog lager tijdens depleet)

Zeker niet ontevreden, maar nu onder begeleiding van hun massa bouwen voor Flexcup
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat komt neer op 10kg VVM in 3 maanden tijd...geven ze bij BC tegenwoordig ook kuurschema's erbij? *nooffence*
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #448
Wil weer is wat meer op me kracht gaan focussen vandaag de 1hh Max neergezet hier gaan we op verder bouwen

Squat 1x110
Bench 1x130
Leg press 1x340
Dl 1x180
 
Man, man Hendrie! Dat is nogeens een 1RM op de bench!

Zou met name aan je squat werken! Ik weet dat dat niet je sterkste punt is, maar die heeft in verhouding echt het meeste werk nodig. Waar zit het punt bij je squat waar het fout gaat..helemaal onderin of halverwege?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #450
Skatermarvin zei:
Man, man Hendrie! Dat is nogeens een 1RM op de bench!

Zou met name aan je squat werken! Ik weet dat dat niet je sterkste punt is, maar die heeft in verhouding echt het meeste werk nodig. Waar zit het punt bij je squat waar het fout gaat..helemaal onderin of halverwege?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jip benen gaan hard aangepakt worden aankomende tijd moet ik sterker op worden punt is ook beneden dooie punt kom ik slecht door elke x ma wil wel diep blijven squaten snapje ma goed gaat goed komen zit bomvol motivatie weer
 
Mooie krachtstats Hendrie. Nu die squat op 150kg en je hebt zeker hele goede bovengemiddelde dbb stats hahah! Fijne avond beest!
 
Idd nice stats, waarom geen MP in je lijstje ?
Ook al een idee of je een apart schema gaat volgen voor kracht of dat deze door je begeleiding wordt samengesteld ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #453
KoekieMonster zei:
Mooie krachtstats Hendrie. Nu die squat op 150kg en je hebt zeker hele goede bovengemiddelde dbb stats hahah! Fijne avond beest!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tanks kerel! Vanavond al 1x120 gesquat:)
Vortexx029 zei:
Idd nice stats, waarom geen MP in je lijstje ?
Ook al een idee of je een apart schema gaat volgen voor kracht of dat deze door je begeleiding wordt samengesteld ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mp komt er ook bij ma had ik geen tijd voor
 
Kijk aan Hendrie! Dat is alweer 10kg erbovenop!:thumbs:

Hoe was de vorm van de squat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #456
Good week

1x400leg press
4x1x120 squat
6x1x70mp
4x1x180 dl fail op de 190
 
Pfoe! Die MP is echt ziek kerel!

Maar die squats en deads ben je zelf trotser op denk!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #458
  • Topic Starter Topic Starter
  • #459
Lekkere mp sessie vanavond

6x40
6x50
6x60
6x70
5x70
6x60
6x60
6x60
6x60
6x60
6x60
6x60
 
Zoooo..what about volume!!:fire:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
67
Sk1mo
S
BJV
brian's log "de nieuwe"'
Reacties
8
Weergaven
1.115
BJV
BJV
A
log
2 3
Reacties
53
Weergaven
5.015
lloydatoni
lloydatoni
FitMommy
buikje wegkrijgen
Reacties
7
Weergaven
2.497
Steks
S
D
Django's Trainingslog
Reacties
2
Weergaven
456
djangowja
D
Terug
Naar boven