Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
wacht maar als we volgende week gaan squattenhet lachen zal je snel vergaan
Sure thing, tot als uw broek weer scheurt zeker
HAHA
Hervé's log - 100 kg +
- Topic starter Hervee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 692
- Weergaven 20.987
- Volgers 17
-
- Tags
- log
Sure thing, tot als uw broek weer scheurt zeker
HAHA
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
forearms like trees!
---------- Toegevoegd om 14:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:26 ----------
da's waar ook
---------- Toegevoegd om 14:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:26 ----------
muhahaahaSure thing, tot als uw broek weer scheurt zeker
da's waar ook 
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Hier enkele foto's van voor ik begon te trainen. Check die massa op torso en benen
Hehehe, valt mee kerel, je zag er iig niet uit als een ecto.
Zal ik van mezelf maar geen foto's posten van toen ik begon.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Ja hij woont in landen en ik in brustem. We hebben al eens samen getraind! Maar is robintjuh niet zo een ultrasterke gast?
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Je vergeet Sniperx - die kerel owned jullie allemaal en is nog jonger :-)
---------- Toegevoegd om 15:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:38 ----------
ik train inderdaad thuis; heb al wat materiaal (bench, verstelbaar bankje, 30mm schijven enz...) maar wil nog een squatrack aanschaffen binnenkort. Heb ook al 120kg aan 50mm schijven liggen, alleen de olympische barbell moet ik ook nog kopen. Heb pas een topic geopend in trainingslogs na 7 weken rust. Nu terug kracht opbouwen en dan weer knallen
succes nog
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
voor zover ik weet heeft robintjuh nog geen enkel filmpje geplaatst? dan kan ik ook zeggen dat ik 300 deadlift... weet niet of hij liegt, ik veronder stel van niet, maar vind het toch best vaag.
anyways boeit verder ook niet, ieder zijn eigen richting
@chick, hervee en ik zaten de laatste 2 jaar van ons middelbaar op dezelfde school en nu jutten we elkaar altijd op
anyways boeit verder ook niet, ieder zijn eigen richting
@chick, hervee en ik zaten de laatste 2 jaar van ons middelbaar op dezelfde school
en nu jutten we elkaar altijd op
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
voor zover ik weet heeft robintjuh nog geen enkel filmpje geplaatst? dan kan ik ook zeggen dat ik 300 deadlift... weet niet of hij liegt, ik veronder stel van niet, maar vind het toch best vaag.
anyways boeit verder ook niet, ieder zijn eigen richting
@chick, hervee en ik zaten de laatste 2 jaar van ons middelbaar op dezelfde school
Ik moest wel elke speeltijd toekijken hoe gerre zijn bammen met choco at
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ken hem niet, geen log gezien van hem.Ja hij woont in landen en ik in brustem. We hebben al eens samen getraind! Maar is robintjuh niet zo een ultrasterke gast?
Zit denk ik in het water daar, stuur mij eens een flesje op.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Skimmed Milk 2000 ml every day, orals
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
gij drinkt da ofwa? ik spuit da in m'n quads
Shht ge verklapt ons geheim
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Net thuis van een been training met thibaut. Zalig gevoel in de benen !
Ik ga wachten op met squats tot gerre komt
dus:
legpress
160kg*12
240kg*12
280kg*10
300kg*8
120 kg *reps tot failure (ter duidelijkheid)
leg exten.
40 kg*12
50kg*12
60kg*12
20 kg * failure ( afwisselend linker en rechterbeen)
walking lunges
40 kg , 3 sets tot failure: kramp in de hams
Liggende legcurls
50kg*10
70kg*10
80kg*8
90kg*4
30kg*failure
standing calf raise
50kg*failure
70kg*tot failure
80kg*failure
95 kg *failure
50kg*failure
toen was het wel genoeg geweest. Ben op aanraden van gerre cécémel aant drinken tijdens de workout
morgen rug !
Ik ga wachten op met squats tot gerre komt
dus:
legpress
160kg*12
240kg*12
280kg*10
300kg*8
120 kg *reps tot failure (ter duidelijkheid
)leg exten.
40 kg*12
50kg*12
60kg*12
20 kg * failure ( afwisselend linker en rechterbeen)
walking lunges
40 kg , 3 sets tot failure: kramp in de hams
Liggende legcurls
50kg*10
70kg*10
80kg*8
90kg*4
30kg*failure
standing calf raise
50kg*failure
70kg*tot failure
80kg*failure
95 kg *failure
50kg*failure
toen was het wel genoeg geweest. Ben op aanraden van gerre cécémel aant drinken tijdens de workout
morgen rug !
BackInAction
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Goed goed bro ben vandaag om 18 u 20 geweest. net ne double chees chicken burgerg gemaakt met 3 sneden bruin brood, 150 gr kipfilet , 2 sneetjes kaas en ketchup
lekker lekker
---------- Toegevoegd om 21:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:38 ----------
muhahaaha chocomelk tijdens workout heerst
brrr leg extensions, krijg spontaan pijnscheuten als ik het lees, haat die oefening
nette training weer broeder
Merci, goei gevoel in de beentjes
morgen dikke roeg trainen
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
rug de dag na benen? ik mag er niet aan denken
Ni denken, liften !
Nee je hebt gelijk, maar mijn schema is in de war doordat ik maandag en dinsdag niet heb kunne trainen.. zal de rackpulls doen die je me ebt aangeraden
