christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
Het grote anatomie en oefeningen topic voor maximale groei
- Topic starter rnbflavour
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 88
- Weergaven 98.908
- Volgers 13
-
- Tags
- anatomie groei oefeningen
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Het ziet er prima uit allemaal, het zal leuk zijn als toevoeging, maar blijf van mening dat ook al weetje welke oefening het meest effectief is , dat het altijd verschilt per persoon. En dat je dus niet door studie kan aantonen welke oefening effectief is voor jouw.
Keep up the good work
ik ben het in zekere zin met je eens.
ik denk niet dat voor iedereen dezelfde beenwijdte of stand van de voet het beste werkt.
ook verschilt de uitvoering van de oefening van persoon tot persoon waardoor niet elke oefening voor iemand hetzelfde zou zijn
maar ik denk tog dat aangezien origo en insertie bij iedereen hetzelfde is die oefeningen die het beste dat gedeelte pakken voor iedereen hetzelfde is.
dus de algemene richtlijnen.
het enige verschil zit hem dus in de oefening aanpassen aan bijvoorbeeld eigen lengte/blessures etc etc
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Misschien tip voor als je de onderarm gaat doen:
Bij extensie en flexie van de hand kan je het accent wat verleggen door je hand ook wat richting pink/duim te bewegen.
heej
super dat je meedekt.
onderarmen zullen ook nog wel aan bod komen, maar als 1 van de laatste.
maar ik vraag mij af.....kun jij anatomisch gezien of via een EMG studie bewijzen dat dat zo is?
want daar is dit topic juist voor....om te onzerzoeken wat nu waar is en wat niet
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Heb een jaartje voor fysio gestudeerd... Maar ben gestopt.heej
super dat je meedekt.
onderarmen zullen ook nog wel aan bod komen, maar als 1 van de laatste.
maar ik vraag mij af.....kun jij anatomisch gezien of via een EMG studie bewijzen dat dat zo is?
want daar is dit topic juist voor....om te onzerzoeken wat nu waar is en wat niet
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
rnbflavour, je bent een monster-kerel, met dit soort info worden we 2 keer zo groot als Marcus en Coleman!
Bedankt!
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Heb een jaartje voor fysio gestudeerd... Maar ben gestopt.
goeie bron
zit zelf op een school waar ook de fysio zit en ga es kijken of ik niet wat leuke anatomie modules kan volgens enzow
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
we kunnen alles gebruiken
post wat je hebt en dan kijken we hoe bruikbaar het is....
het enige wat ik nu doe is de anatomie en emg studies plaatsen
later kunnen we nog veel meer dingen doen als per oefening bekijken welke spieren werken in welke mate etc
en evenueel ook de verdeling van type vezels in elke spiergroep, mar dit is allemaal voor later...eerst mr eens zorgen dat het gros va het werk klaar komt :
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
als het je gewoon gaat om spiergroepen en afbeeldingen kan ik je wel helpen, heb een hele cursus vol tekeningetjes van die rotspieren
ja dat is in eerste instantie de bedoeling.....er moet een basis zijn waaruit je kunt werken
zoals je misschien wel gezien hebt kom ik steeds weer dingen tegen die ik er dan bij zet
nieuwe duidelijke plaatjes, nieuwe studies etc
waar doen jullie die cursus dan?
want wat ik wel zou kunnen gebruiken namelijk is iets waar ik alle verschillende soorten bewegingen en alle namen van de botten en pezen kan vinden.
ik geloof het meteen hoor maar hoe is dat in godsnaam mogelijk?
- Lid sinds
- 29 aug 2006
- Berichten
- 906
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
ik heb zelf het boek van frederic delvier KRACHTTRAINING de anatomische benadering is een mooi boek. mischien ken je het wel
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
de plaatjes zijn een beetje klein maar hij zet alle namen bij de spiergroepen en goede uitleg hoe je de oefening moet doen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
de plaatjes zijn een beetje klein maar hij zet alle namen bij de spiergroepen en goede uitleg hoe je de oefening moet doen
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ja die ken ik ja is al wat over gezegd hier.
ik vind dat boek niet 100% geloofwaardig en ik mis bepaalde info
Ga hier maar even kijken misschien leer je er iets van....en ga eens serieus trainen....
Frederic Delavier - Discussion Message Board Forum
teddybeerke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2005
- Berichten
- 1.479
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 82kg
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
dankje voor je link, maar die latste opmerking was natuurlijk weer niet nodig he
edit: ik snap niets van die site of waar ik topics kan vinden
misschien kun je me dit even uitleggen
Laatst bewerkt:
