Het leven van een ecto en bodybuilding
- Topic starter benchMarc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 110
- Weergaven 12.635
- Volgers 5
-
- Tags
- bodybuilding ecto leven
- Lid sinds
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
Rob G zei:Jah die powerlifters lijken nooit niet zo'n moeite te hebben om knetter vet te worden
Hee he hee! Respect voor powerlifters he?!
Het is maar hoever je het laat komen toch.
- Lid sinds
- 30 aug 2004
- Berichten
- 1.312
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
D. zei:
yep, meso's ook
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
roxxe zei:endo's zijn de alpha-males
D. zei:
Even serieus blijven graag!roxxe zei:
Bench, mooi verhaal, mooie progressie!
Je bent er nog niet, maar zeker op de goeie weg, respect voor je doorzettingsvermogen op alle fronten, daar zou ik nog iets van kunnen leren, ik wou dat ik net zo gediciplineerd kon zijn.Ook leuk dat je er foto's bij hebt gezet, zo is het verschil van begin tot nu goed te zien, vooral je schouders en triceps zien er mooi uit op de laatste foto's, al is het dan onder andere lichtval.
Ga zo door bench!
ded.cop
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2003
- Berichten
- 979
- Waardering
- 0
mooi verhaal. Respect voor al het eten.
Het blijft saai maar massa is eten. Eet je wel een beetje wat je lekker vind dat helpt mij altijd om vol te houden. duz gezond maar wel lekker moet ook een beetje leuk blijven.
Verder is het denk ik goed mogelijk om meer massa te pakken. Ook ik kom van 63 kilo toen ik begon naar zo'n 90/ 95 kilo zonder ooit steroiden of andere zooi te hebben gebruikt. Dus volhouden he. En lees wat bb bladen voor lekkere recepten ofzo misschien dat dat helpt.
succes!
Het blijft saai maar massa is eten. Eet je wel een beetje wat je lekker vind dat helpt mij altijd om vol te houden. duz gezond maar wel lekker moet ook een beetje leuk blijven.
Verder is het denk ik goed mogelijk om meer massa te pakken. Ook ik kom van 63 kilo toen ik begon naar zo'n 90/ 95 kilo zonder ooit steroiden of andere zooi te hebben gebruikt. Dus volhouden he. En lees wat bb bladen voor lekkere recepten ofzo misschien dat dat helpt.
succes!
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
Jonas1985
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 aug 2005
- Berichten
- 66
- Waardering
- 0
Balboa18
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 3.184
- Waardering
- 8
De 8 geboden voor een ecto (volgens Tom Venuto):
(Zit eerlijk gezegd niets schokkends bij)
(Zit eerlijk gezegd niets schokkends bij)
- verminder lichaamsbeweging (afgezien van trainingen)
- Ga meer en langer slapen
- Verminder stress en bezorgdheid
- korte trainingen met hoge intensiteit, geen lange trainingen
- Minimaliseer cardio
- Blijf hoog in je kcal en sla NOOIT, NOOIT een maaltijd over.
- Dieet mag redelijk veel kh hebben.
- Als ecto ga je al gauw junken, want je komt toch niet aan: doe dit niet let op de kwaliteit!
Laatst bewerkt:
robbiej
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2005
- Berichten
- 725
- Waardering
- 0
boerenkool
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2005
- Berichten
- 5.464
- Waardering
- 0
eq_909 zei:Leuk verhaal kerel
Als je tevreden bent over je shape (en daar heb je alle recht toe) zou ik me gewoon lekker gaan concentreren op kracht, brute kracht!
Ja precies, je kunt je nu ook richten op krachtontwikkeling, ongeacht wat je gewicht is. Veel explosief trainen, dan leg je een basis voor verdere groei.
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Mooi verhaal! En wat een verschil in met die begin foto's! 
Je zegt dat je 2 jaar traint maar waarom was je in 2002 al member op dbb?
Gewoon blijven gaan voor mij was de 70 kilo heel lang een grens heb er 2 jaar over gedaan om erover heen te komen! Maar het is me gelukt en het zal jou ook zeker lukken om die 80 kilo grens te nemen!
Je zegt dat je 2 jaar traint maar waarom was je in 2002 al member op dbb?
Gewoon blijven gaan voor mij was de 70 kilo heel lang een grens heb er 2 jaar over gedaan om erover heen te komen! Maar het is me gelukt en het zal jou ook zeker lukken om die 80 kilo grens te nemen!
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.106
- Waardering
- 672
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Door Frenkpie, hij had pics geplaatst ofzo en ik wilde die bekijken, maar moest eerst registreren.bouwens62 zei:Mooi verhaal! En wat een verschil in met die begin foto's!
Je zegt dat je 2 jaar traint maar waarom was je in 2002 al member op dbb?
Gewoon blijven gaan voor mij was de 70 kilo heel lang een grens heb er 2 jaar over gedaan om erover heen te komen! Maar het is me gelukt en het zal jou ook zeker lukken om die 80 kilo grens te nemen!
Tnx voor de reacties iedereen
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
koentjuh13
Novice
- Lid sinds
- 22 sep 2005
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
