Het log van: wwe

[Flater]

Wel heb ik vandaag toch nog een dikke pr gezet
1x160kg deadlift!!!

Klik om te verkleinen...

Mooi! Een deadlift PR is toch altijd iets bijzonders

 

[wwe]

Thanks jongens!!
Helaas is het beeld niet zo duidelijk:

http://nl.youtube.com/watch?v=l-oBRNS-Eow

 

[turo]

netjes mattie op naar de 200kg

ps prachtig filmpje goede kwaliteit

 

[wwe]

netjes mattie op naar de 200kg

ps prachtig filmpje goede kwaliteit

Klik om te verkleinen...

In 2009 trek ik die 200 wel van de grond, en jij ook!!

Training van gister:

Dumbbell bench press
3x8x20
8x24
8x30
8x34
5x36 PR

Incline bench
8x50
8x60
4x70

Dumbbell flyes
8x12
8x16
8x20
8x2
8x16

Biceps

Sitting bicep dumbbell curls
8x12
8x16
8x18 PR
4x20

Barbell precher curl
8x17,5
8x27,5
8x37,5
4x42,5


Pose curls
3 Sets


edit: Ik train nu trouwens in een andere sportschool. Eerst trainde ik in befit maar die is nu gesloten. Nu train ik in bodygym

vanmiddag ga ook maar ff een weegschaal kopen denk ik. Ik woog me eerst namelijk altijd in befit en in bodygym kan dat niet.

 

[BerryDK]

Zeker nice die DB press! Hoe is het nu eigenlijk met je schouder?

 

[herkuul]

sterke training! nette pr op bicep curls en db press