Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
succes !
Thnx Alex!
Het zwarte kleren log
- Topic starter Dressed Black
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 719
- Weergaven 20.952
- Volgers 8
-
- Tags
- log
Thnx Alex!
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ja den Hum gaat er voor, respect voor hem!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Het heeft ook totaal geen resultaat, neck presses...
Check dit losertje!
http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E
Ik kon het niet laten om dat filmpje van hummer waarin de formidabele Pudzianowsky zijn schouders traint nog eens op de voorgrond te brengen. Dit omdat Spanksta mij eens vroeg wat ik vond van zijn dumbbell shoulder press, wel kijk eens naar het tweede gedeelte waarin Mariusz de shoulder press doet, dat is het helemaal he. Supersnelle uitvoering, geen bullshit van traag laten zakken en zo, halters niet overdreven naar binnen laten komen en niet te diep zakken. Zoals Mariusz het doet, zo hoort het!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
powerhouse09
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2009
- Berichten
- 592
- Waardering
- 5
Even ter verduidelijking: het is dus niet verstandig om te locken, zowel bij MP als SQ? Wat vind je daarvan bij BP?
Mooie log en beestachtige trainingen! Respect!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Iemand als Pudzianowsky traint niet voor definitie hoor, enkel kracht en massa (2 principes die je nooit volledig los van elkaar kan zien, wat sommigen ook beweren). Al je oefeningen zo snel mogelijk uitvoeren zodat je op korte tijd zoveel mogelijk gewicht kan verplaatsen zal grote massa geven. Heb je die kerel zijn schouders gezien?
Die laatste set neck press doet hij met liefst 160 kg, dit is dus een absolute superman he!
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Nooit locken bij geen enkele oefening!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Als je met zware gewichten werkt, en wat zwaar is dat is natuurlijk voor iedereen verschillend, altijd snel trainen. Maar die werksets moeten dan ook gedaan worden met volle intensiteit he, brengt uiteraard niet op dat je een set doet van 8 herhalingen supersnel als je eigenlijk 11 reps had kunnen doen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Regel voor kracht en massa moet steeds zijn, zo snel mogelijk trainen waardoor je zoveel mogelijk gewicht verzet. Traag trainen met volle aandacht kan ook werkzaam zijn, maar voor de grote kracht en massa is het gewoon minder werkzaam.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ja man, als wij die barbell zo laten vallen dan kunnen ze ons wegvoeren naar het ziekenhuis!
Als ik probeer te trainen met deze superman zijn gewichten dan kan iedereen bloemen op mijn graf komen leggen vrees ik.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
idd , mooi om te zien maar niks voor mij - ik snap de toegevoegde waarde er ook niet zo van
dat is net zo iets als je een deadlift op de grond laten stuiteren en weer omhoogtrekt ( coleman deed dat ook )
je lichaam krijgt echt een knal
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ik denk dat het wat bij zijn image hoort he, die mannen zijn ook showmannen he. Maar even goed, je moet het maar doen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.501
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dit vind ik mooi!
idd , mooi om te zien maar niks voor mij - ik snap de toegevoegde waarde er ook niet zo van
dat is net zo iets als je een deadlift op de grond laten stuiteren en weer omhoogtrekt ( coleman deed dat ook )
Als Mariusz en Ronnie zoiets doen, zal het vast wel nut hebben imho!
Of we het lichamelijk allemaal aankunnen is een tweede...
Dus ook of we het ook zo moeten doen...
Maar "You can't argue with succes"!!!
Mariusz en Ronnie geloven net als nog wat anderen hier
heilig in zware gewichten en hoge intensiteit! Zwaar en snel = kracht!
Zwaar en langzaam = een hoog koppel...
Licht en langzaam = voor sissy's!
Licht en snel = a waste of time!
en je stats echt mijn drooom
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
