- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Deze oefening vaak en zwaar doen, en de chicks zijn niet van je af te slaan.
Heup en adductoren sterker maken
- Topic starter Oom Oli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 47
- Weergaven 4.642
- Volgers 9
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.568
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is een oefening voor buitenkant kut.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
@Oom Oli ik weet niet of het inmiddels beter gaat?
Kan ook zijn dat je onderrug of je mobiliteit een ding is, dacht ik. Dat laatste is vrij simpel te testen
Kan ook zijn dat je onderrug of je mobiliteit een ding is, dacht ik. Dat laatste is vrij simpel te testen
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.568
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Heupen en adductoren en buispieren zijn ondertussen sterker. Mobiliteit enkel ook sterk verbeterd. Flexibiliteit kuiten en hamstrings ook verbeterd. Ben ondertussen terug rustig aan het lopen en fietsen naast de oefeningen vd fysio. Rug is ook getest, maar die is in orde.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Mijn advies opgevolgt neem ik aan.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.568
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Eigwnlijk niet meer dan anders maar ook niet minder
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
