- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
HillR's trainingslog
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.024
- Weergaven 71.345
- Volgers 69
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Dank Robke! Maar ik denk niet dat er de komende maanden veel progressie inzit, dus ik pass. Denk ook niet dat ik genoeg discipline heb om echt ergens te geraken.. ga het sws wel volgen.
Toch gaan trainen, ook al is het voor je gevoel een beetje doelloos.. Balen wel dat je zo'n last van je adductors blijft houden. Het is wat leeswerk hoor, maar ik denk dat het je wel zou kunnen helpen ze wat flexibeler te krijgen op den duur. http://bretcontreras.com/repeated-adductor-strain-during-squats-a-case-study/
Haha lunges xD
Thanks, zal me er eens in verdiepen als ik tijd heb.. Ik denk dat het beetje overbelasting is oid. Ik moet misschien ook een wat minder brede stand aannemen, ik pak squat altijd redelijk wijd, komt ook meer op de adductors aan. Ze wennen vanzelf
Thanks Ron! Haha idd.. ze kunnen 't wel gebruiken
Thanks, gaat een heerlijk weekendje worden
Thanks Rocky! Denk dat het in totaal zo'n 17,5 verschilt. Ben wel redelijk aangekomen in spiermassa.. dus vertekent iets.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Goedemorgen luitjes!
Vanochtend 45 min. gelopen op nuchtere maag. Heb goed spierpijn in m'n benen van de training van zaterdag. Heerlijk.
BEFORE PIC / RECENT PIC
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
De foto met de kameel (shame shame shame, ja ja.. tet*en enzo. -_-) is in 2009 gemaakt.
De andere foto is vorige week gemaakt, inclusief duckface, speciaal voor m'n dbbmatties.
Vond het wel een grappige vergelijking.. Wel over nagedacht of ik het wel of niet zou moeten posten. Schaam me er op zich best wel voor.. maar ach..waar zal ik me ook druk om maken.
Vanochtend gelijk weer food geprepped.. Zit vandaag op 1581 kcal, met verhouding E:179 KH: 46 V:68
Mooie verhoudingen vond ik zelf. Morgen dan rond de 75 KH proberen, en dan woensdag rond de 100.
Vanavond upperbody trainen, zin in!
Kun je mooi trots op zijn! Maarre...mijn test zou flink hoger moeten zijn dan m'n oestrogeen momenteel dus snap geen ruk van waarom ik als een wijf opmerk dat die jurkjes bijna zelfde zijn?
Misschien is m'n gear nep?
Edit..was al opgevallen gelukkig lees ik nu.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Kun je mooi trots op zijn! Maarre...mijn test zou flink hoger moeten zijn dan m'n oestrogeen momenteel dus snap geen ruk van waarom ik als een wijf opmerk dat die jurkjes bijna zelfde zijn?
Misschien is m'n gear nep?
Edit..was al opgevallen gelukkig lees ik nu.
Je hangt gewoon teveel rond in vrouwenlogs Trem..
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Denk je?
Jouw blauwe tanktopje was me ook al opgevallen trouwens, staat leuk met dat gele broekje! Lekker fris aan het combineren man!.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Kun je mooi trots op zijn! Maarre...mijn test zou flink hoger moeten zijn dan m'n oestrogeen momenteel dus snap geen ruk van waarom ik als een wijf opmerk dat die jurkjes bijna zelfde zijn?
Misschien is m'n gear nep?
Edit..was al opgevallen gelukkig lees ik nu.
Thanks Trem!
Goed dat het je opvalt.. Het jurkje is dezelfde vond het juist wel een leuk effect in hetzelfde jurkje enige verandering is dat ik wat kilootjes kwijt ben, en ik heb de kameel gedumpt 
Thanks Liek!
Voeding gaat opzich wel lekker.. maar voor m'n gevoel niet goed genoeg.. Moet weer even in m'n vibe komen.. Komt denk ik meer door het vochtig worden zodra ik ook maar naar zout kijk.. vertekent zo in de spiegel dan.
Vanaf volgende week ga ik wat meer zout in m'n schema gooien zodat ik daar wat meer aan wen.. en niet zo opblaas steeds
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Denk je?
Jouw blauwe tanktopje was me ook al opgevallen trouwens, staat leuk met dat gele broekje! Lekker fris aan het combineren man!.
Hahah hardoplachs
Zaterdag cheatday inlassen en samen bon block eten en greys anatomy kijken?
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Hahah hardoplachs
Zaterdag cheatday inlassen en samen bon block eten en greys anatomy kijken?
Als je dan toch tv gaat kijken, en blijkbaar niet gaat studeren, kom dreamfields schatje
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Hahah hardoplachs
Zaterdag cheatday inlassen en samen bon block eten en greys anatomy kijken?
Staat!
Als je dan toch tv gaat kijken, en blijkbaar niet gaat studeren, kom dreamfields schatje
Vrees dat ze mij en Punjab samen bedoelt Hill..
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Denk je?
Jouw blauwe tanktopje was me ook al opgevallen trouwens, staat leuk met dat gele broekje! Lekker fris aan het combineren man!.
Haha
Something very wrong with your gear Ik weet nog wel een adresje Ik hou het op M&M's en veel knuffelen.. Ik wil bon bon block EN dreamfields :'(
Mja ik wil ook een beach proof body en een prima baan
(Ohja en naast jou kunnen staan zonder me te schamen op zomerkriebels
Je kunt ook EN EN EN EN... Gewoon harder je best doen?
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ohh, maar dat kan niet.. Punjab is already taken.. hij gaat namelijk dreamfields
Ik wil bon bon block EN dreamfields :'(
Mja ik wil ook een beach proof body en een prima baan
(Ohja en naast jou kunnen staan zonder me te schamen op zomerkriebels
Hm, nu wil ik ook bon bon block ..
Zomerkriebels hnnngg.. going to be so much fun!
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Yeahh, daar is de gezelligheid!
Yea Zomerkriebels
Hnng, gun be good!
Hnnnnnnngggg
tot morgen!! 
Goed bezig! zijn er nog foto's gepost?
Thanks! Progressiefoto staat twee paginas terug in spoiler! Denk om je ogen though, it might hurt
Mn bimbotren post ik later eens!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
wow wow wow wat een verschil!- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
