- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
HillR's trainingslog
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.024
- Weergaven 71.332
- Volgers 69
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja.. ik heb dit ook nog nooit gehad hoor. Normaliter zit ik rond de 140.. Het voelde al niet helemaal goed, dus toen maar even gaan monitoren, ging in rapidspeed omhoog.. Duurde gelukkig maar een paar minuten voordat ik weer rond de 140 zat.
Volgende keer maar even rustiger aan beginnen ipv full r*tard er in springen
Kan je dat ding niet op een programma op hart rate instellen? Dat de weerstand zich vanzelf aanpast als de
hartslag omhoog gaat
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Als je dit volhoudt dan ben je binnen no time ripped as f**k
Motivatie! Kijk er naar uit, was het maar alvast zo ver
zonde van de pijntjes (alhoewel spierpijn ook wel lekker is)
maar go go goomdat het zo enorm lekker met je voeding gaat!
Thanks! Gaat goedkomen. Door de week heb ik het niet zo zwaar, vind het voornamelijk moeilijk om in het weekend mijn eten goed te doen. Dan ben je bezig met vanalles, vergeet je helemaal te eten.. krijg je honger.. en daar gaat het dan vaak mis.
Kan je dat ding niet op een programma op hart rate instellen? Dat de weerstand zich vanzelf aanpast als de
hartslag omhoog gaat
Ja,, dat kan. Dat maar eens doen inderdaad!
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Vanochtend 45 minuten gelopen op nuchtere maag, en zonet nog maar even een kleine training er uit geknald!
Front squat
4x10x20
Reverse hack squat
1x10
1x10x10
1x10x20
1x10x30
Lying legcurl
1x12x10
1x10x15
1x8x20
Pfoaaaa zwaar. Laatste 2 reps moesten uit mn tenen komen
Hip thrusts
3x10x20
Upright row
3x10x10
Wel lekker even onverwacht trainen!
Eerste weekje cutten zit er op.. Feels goooood!
Front squat
4x10x20
Reverse hack squat
1x10
1x10x10
1x10x20
1x10x30
Lying legcurl
1x12x10
1x10x15
1x8x20
Pfoaaaa zwaar. Laatste 2 reps moesten uit mn tenen komen
Hip thrusts
3x10x20
Upright row
3x10x10
Wel lekker even onverwacht trainen!
Eerste weekje cutten zit er op.. Feels goooood!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
H, die training heb ik precies bij Pun ook gelezen
Alleen met lagere gewichten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Thanks! Ja, was een fijne training! Ik ben een eeuwige cutter..
Lekkerrr!
45 minuten hardlopen op nuchtere maag, ik doe het je niet na
Dan ook nog eens een goede train er achteraan.. Geniet nu lekker van je zondagavond.
Kon ik het maar hardlopen, het was gewoon lopen (wandelen vind ik zo p*ssy klinken, alsof je lekker rustig aan sjokt 
)Thanks!
H, die training heb ik precies bij Pun ook gelezen
Alleen met lagere gewichten
It's funny because it's true
Anyways.
Mijn voeding voor afgelopen weekend:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Vanochtend 45 minuten gewandeld
op nuchtere maag. Ong. 5 km. Vanavond lekker Upperbody!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Weird.. zou 10gram moeten zijn
Heb nog nooit maar 5 gram brinta gedaan - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weird.. zou 10gram moeten zijn
Dan nog ... je kan toch dag per dag afwisselen ofzo? Scheelt je toch een hoop wikken en wegen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Zou kunnen, ik vind de combinatie lekker (althans, beter om naar binnen te werken.. Ik doe alles in een shakebeker, vul deze met water en thats it). Normaliter doe ik 20gr havermout 20gr brinta. Maar aangezien ik niet wist hoe de rest van de dag zou zijn minder brinta genomen. Zal misschien geen f**k schelen op het totaal.. maar heb ik wel een prettiger gevoel bij.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe je whey er dan gewoon ook bij
Heb je toch nog een iets of wat smaak 
