HillR's trainingslog

Robke78 · 2 okt 2014

HillR zei:
Pas als ik meer ga cheaten ed krijg ik moeite met eten.. Hoe meer ik eet hoe meer honger.. Raar heh..

Raar is dat niet

In je hersenen heb je een soort van beloningssysteem zitten. Eens getriggerd wil dat meer.
Zolang niet getriggerd, weet je niet wat je mist en heb je er dus ook minder last van

Nicky! · 2 okt 2014

HillR zei:
Pas als ik meer ga cheaten ed krijg ik moeite met eten.. Hoe meer ik eet hoe meer honger.. Raar heh..

Daar heb je wel gelijk in hoor! Vocht zou het bij mij niet kunnen zijn.. Drink zo'n vier liter per dag.. Maar stress/slaap tekort zou het ding wel eens kunnen zijn, in combinatie met weinig eten en veel beweging.. Zal vast eraan bijdragen!

Moet er maar even doorheen.. Laten we maar zeggen dat het het waard is!

Hmz herkenbaar die hoofdpijn.
hmz...ik zit ook zo laag in kcal (1500) en had ook veel hoofdpijn deze week...
Vocht zal het niet zijn, stress en slaaptekort weet ik niet (denk het niet)
Ik dacht zelf ook aan gewenning/plateau.
Hoe lang ben je precies zo laag in kcal?

SanneF · 2 okt 2014

HillR zei:
Pas als ik meer ga cheaten ed krijg ik moeite met eten.. Hoe meer ik eet hoe meer honger.. Raar heh.. Daar heb je wel gelijk in hoor! Vocht zou het bij mij niet kunnen zijn.. Drink zo'n vier liter per dag.. Maar stress/slaap tekort zou het ding wel eens kunnen zijn, in combinatie met weinig eten en veel beweging.. Zal vast eraan bijdragen! Moet er maar even doorheen.. Laten we maar zeggen dat het het waard is!

Dat heb ik ook, in de bulk heb ik standaard heel de dag honger, in de cut veel minder..
Wat Nicky vraagt, dat is een goede: hoe lang zit je nu lager qua kcal? Kan me namelijk herinneren dat ik een enorm lange cut heb gehouden waarbij ik op het laatst me lichamelijk ook flink belabberd voelde. Achteraf bekeken was het ook wel aan me te zien (witjes, slechte huid, futloos etc.). En toentertijd ook veel hoofdpijn dus.
Wie weet dat de lengte van een cutperiode met hoofdpijn te maken kan hebben?

joostd · 2 okt 2014

bulk cravings hiero heel de dag

Robke78 · 2 okt 2014

Up the magnesium/calcium/potassium

Hoofdpijn kan zijn door een te kort aan electrolyten. Zeker als je zoveel drinkt

HillR · 2 okt 2014

Robke78 zei:
Raar is dat niet In je hersenen heb je een soort van beloningssysteem zitten. Eens getriggerd wil dat meer.
Zolang niet getriggerd, weet je niet wat je mist en heb je er dus ook minder last van

Logische conclusie!

NickyCF zei:
Hmz herkenbaar die hoofdpijn.
hmz...ik zit ook zo laag in kcal (1500) en had ook veel hoofdpijn deze week...
Vocht zal het niet zijn, stress en slaaptekort weet ik niet (denk het niet)
Ik dacht zelf ook aan gewenning/plateau.
Hoe lang ben je precies zo laag in kcal?

Nog niet zo lang, iets langer dan twee weken dacht ik!

SanneF zei:
Dat heb ik ook, in de bulk heb ik standaard heel de dag honger, in de cut veel minder..
Wat Nicky vraagt, dat is een goede: hoe lang zit je nu lager qua kcal? Kan me namelijk herinneren dat ik een enorm lange cut heb gehouden waarbij ik op het laatst me lichamelijk ook flink belabberd voelde. Achteraf bekeken was het ook wel aan me te zien (witjes, slechte huid, futloos etc.). En toentertijd ook veel hoofdpijn dus.
Wie weet dat de lengte van een cutperiode met hoofdpijn te maken kan hebben?

Zou wel lullig zijn als dat na 2 weken al begint!

joostd zei:
bulk cravings hiero heel de dag

Haha.. lekker.. helemaal als er lekker veel eten in je schema past..

Robke78 zei:
Up the magnesium/calcium/potassium Hoofdpijn kan zijn door een te kort aan electrolyten. Zeker als je zoveel drinkt

Hmm, ook een goeie! Heb vorige week wel aantal keer magnesium gesupplementeerd, maar na een paar dagen vergeten.. Not sure of de hoofdpijn er toen al was, of dat ik dat al had toen ik magnesium nam.. Zal het vanaf vandaag weer innemen! Kan nooit kwaad

RockOfAges · 2 okt 2014

gaat lekker hill!

nog even en je zit op de helft van mijn warm up met deadlifts :trollface:

diaephi · 2 okt 2014

RockOfAges zei:
gaat lekker hill!

nog even en je zit op de helft van mijn warm up met deadlifts

ga jij eens even lekker met de lego spelen

VinnieVince · 2 okt 2014

diaephi zei:
ga jij eens even lekker met de lego spelen

en er dan op gaan staan :thumbs:

RockOfAges · 2 okt 2014

diaephi zei:
ga jij eens even lekker met de lego spelen

lloydatoni · 2 okt 2014

VinnieVince zei:
en er dan op gaan staan

anaal inbrengen was beter geweest.

HillR · 3 okt 2014

Gisteravond zo'n 6km in een klein uurtje "gewandeld". Vanavond lekker upperbody trainen, en wellicht even afsluiten met HIIT!

Hopelijk van het weekend weer een lowerbodytrain en nog wat cardio!

Robke78 · 3 okt 2014

HillR zei:
Gisteravond zo'n 6km in een klein uurtje "gewandeld".

Die Pun is wel een volhouder dat hij het nog niet snapte op 1 a 2km al...

HillR · 3 okt 2014

Robke78 zei:
Die Pun is wel een volhouder dat hij het nog niet snapte op 1 a 2km al...

Ah zo

het is ochtend he..

Pun is zeker een volhouder.. In a good way

girlfrom87 · 3 okt 2014

HillR zei:
Gisteravond zo'n 6km in een klein uurtje "gewandeld". Vanavond lekker upperbody trainen, en wellicht even afsluiten met HIIT!

Hopelijk van het weekend weer een lowerbodytrain en nog wat cardio!

Hoe lang doe je HIIT per keer? Ik wil het ook gaan doen binnenkort

HillR · 3 okt 2014

girlfrom87 zei:
Hoe lang doe je HIIT per keer? Ik wil het ook gaan doen binnenkort

Max 15 minuten, langer hou ik echt niet vol.. Dit keer zal mijn eerste HIIT worden sinds tijden.. dus ik ben bang dat ik amper de 10 minuten haal.. maar m'n streef is 15 minuten lang stuk gaan..

girlfrom87 · 3 okt 2014

HillR zei:
Max 15 minuten, langer hou ik echt niet vol.. Dit keer zal mijn eerste HIIT worden sinds tijden.. dus ik ben bang dat ik amper de 10 minuten haal.. maar m'n streef is 15 minuten lang stuk gaan..

Oh ok, dus 15 minuten is eigenlijk echt veel? Welke vorm van hiit doe je? Succes, ben benieuwd

Rambo1 · 3 okt 2014

girlfrom87 zei:
Oh ok, dus 15 minuten is eigenlijk echt veel? Welke vorm van hiit doe je? Succes, ben benieuwd

De horizontale :roflol:

Vonk · 3 okt 2014

Rambo1 zei:
De horizontale

Verticaal is ook best een hoop mogelijk :engel:

Robke78 · 3 okt 2014

Punjab zei:
Verticaal is ook best een hoop mogelijk

Jammer dat je de kracht niet hebt om haar op te tillen of er was nog meer mogelijk :trollface:

ja het is vrijdag

HillR's trainingslog

Town Drunk

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Monstrous Giant

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Cool Novice

Huge Freak

Cool Novice

Colossal Veteran

Prof. dr.

Town Drunk

Soortgelijke topics