- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
HillR's trainingslog
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.024
- Weergaven 71.321
- Volgers 69
-
- Tags
- log training trainingslog
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Cheatweekend
Mhm, wat had ik er naar uitgekeken zeg.. Ik had heel wat eten op de planning staan:
Pepernoten / chocoladepepernoten
Chips
Schepsnoep
Chocola
M&M's
Ben en Jerry's ijs
Patat/frikandel speciaal
Cake
Taart
Broodjes met kaas en met cheddar
Pizza
En ik ben vast nog wat dingetjes vergeten..
Ben er helemaal niet aan toegekomen om van alles wat op te eten.. Heel veel dingen niet gehad, of maar één hapje ofzo
Ik keek er zo naar uit, maar mijn lijf was de hele zondag nog amused van al het vet..
Toch wel heerlijk genoten, en for sure dat ik er nu weer tegen aan kan!
Time to burn the fat!
Vanavond upperbody!
Heb je nooit dat je tegen je zin in eet bij de cheatdag? Als je wekelijks(?) een keer MOET cheaten komt het dan niet je neus uit?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Moet eerlijk zeggen dat het cheaten me afgelopen weekend niet heel erg beviel. Ik had vorige week zo'n zin in cheat.. verlangde er zo naar.. dus ingepland.
Vervolgens het weekend zelf nergens zin in.. echt met moeite overal wat van genomen.. gewoon omdat het toen mocht..
Ik heb me voorgenomen maar 1x in de maand echt te cheaten.. En de cheats komen me nooit de neus uit hoor..
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Agreed.. heb ook niet alles gehaald hoor
maar dat had ik wel allemaal willen hebben.Maar er was niet iets waarvan ik nu zeg "wauuwww, wat was dat lekker". Alleen de minipizza's waren echt yummmmmm!
Je kunt noooooit teveel snoep vreten in je cheat
Agreed
girlfrom87
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2014
- Berichten
- 225
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 69kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Je kunt noooooit teveel snoep vreten in je cheat
SCHEPSNOEP!!!!!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Moet eerlijk zeggen dat het cheaten me afgelopen weekend niet heel erg beviel. Ik had vorige week zo'n zin in cheat.. verlangde er zo naar.. dus ingepland.
Vervolgens het weekend zelf nergens zin in.. echt met moeite overal wat van genomen.. gewoon omdat het toen mocht..
Ik heb me voorgenomen maar 1x in de maand echt te cheaten.. En de cheats komen me nooit de neus uit hoor..
Makes sense
vrouwen houden sowieso wel van cheaten volgens mij
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ik had afgelopen vrijdag een cheatdag ingepland en na de eerste cheatmeal was ik het al zat en had ik veel meer zin in pasta dan cheatvoer
@hill je kiest wel lekker voer uit
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Zelf cheat ik ook ongeveer maar eens per maand.. Heb liever eens per maand een dag waarbij ik grandioos uit mijn plaat ga, dan dat ik elke week een cheatmeal neem. Heb sowieso geen behoefte wekelijks te cheaten, dus dat scheelt.
Maar als er gecheat wordt.. Dan zorg ik er voor dat ik daar weer een maand mee vooruit kan :').
Maar als er gecheat wordt.. Dan zorg ik er voor dat ik daar weer een maand mee vooruit kan :').
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat doe ik ook
maar dan elke dag
fixed
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Haha.. Als je even teruggelezen had, dan had je gelezen dat ik op basis van mijn weektotaal heb berekend hoeveel kcal ik in het weekend kon gaan eten. Ik heb met opzet de dagen voor het weekend mijn kcalinname geminderd.
Voor afgelopen weekend had ik zo'n 5000 kcal "over", en dan zit ik nog steeds in mijn 300-500kcal onder onderhoud per dag.
Dus.. niets ongedaan gemaakt.
Vandaag overigens ook 750 onder onderhoud, in case of misberekening enz. Alhoewel ik niet denk dat ik ver boven de 5000 kcal van het weekend uitkom.
---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:51 ----------
For those interested:
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
Had opzich wel wat beter mijn best mogen doen op de eiwitten...
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Dat is waar..
ben jij een paard met je suikerklontjes?
Haha, dat staat voor het snoep wat ik heb gehad
Kcal daarvan is iets hoger dan wanneer ik kies voor kruidvat schepsnoep.. Ik bereken liever iets teveel dan te weinig. 
