Hoe word ik meer gespierd?

[Mentat]

Misschien wel het slechtste beginnersadvies dat ik ken. Begin gewoon lekker met een beginnersschema waarbij je 3 x traint. Als je je er lekker bij voelt en het gaat goed, kun je dat uitbreiden.

Het is voor veel mensen echt demotiverend om te horen dat je 5x moet sporten. Voor de meeste mensen is dat echt niet noodzakelijk voor de doelen die ze hebben.

Klik om te verkleinen...

Het "buikvet" zal ook wel meevallen als je 45 kilo weegt. Meestal lijkt dit zo (skinny fat), en is dit vooral een teken dat je ongetraind bent. Als je wat meer gaat sporten en spieren ontwikkeld zal je buik mogelijk ook wat strakker worden.

Klik om te verkleinen...

Check ff die datum van die laatste inhoudelijke post.

 

[Mister B]

Misschien wel het slechtste beginnersadvies dat ik ken. Begin gewoon lekker met een beginnersschema waarbij je 3 x traint. Als je je er lekker bij voelt en het gaat goed, kun je dat uitbreiden.

Het is voor veel mensen echt demotiverend om te horen dat je 5x moet sporten. Voor de meeste mensen is dat echt niet noodzakelijk voor de doelen die ze hebben.

Klik om te verkleinen...

Beetje discipline kan geen kwaad. Iemand van 16 die vet veel gaat trainen en eten kan echt super veel. En 3 x p week kan ook echt voldoende zijn trouwens ja.

Necrofiel!

Klik om te verkleinen...

Haha jahoor whatever. Ik probeer gewoon te helpen hiero. Wat bedoel je? En jeweettog, wat je zegt ben jezelf. Met je kont door de helft.

 

[Mentat]

Beetje discipline kan geen kwaad. Iemand van 16 die vet veel gaat trainen en eten kan echt super veel. En 3 x p week kan ook echt voldoende zijn trouwens ja.

Haha jahoor whatever. Ik probeer gewoon te helpen hiero. Wat bedoel je? En jeweettog, wat je zegt ben jezelf. Met je kont door de helft.

Klik om te verkleinen...

Ongetwijfeld bedoel je het goed.

Wat ik met een grapje wilde zeggen is dat je een "dood" topic aan het aanduwen bent, namelijk een topic dat:

1. al een half jaar geen reacties heeft gehad; en,
2. op een vraag van een TS die al 7 maanden niet heeft ingelogd.

Daarbij, wat @Burrito zegt over je advies, je demotiveert sommige mensen hiermee enorm. Bovendien is het totale onzin dat je 2x in de week een uur lang "keihard" cardio moet doen, zeker als je vanaf ongeveer nul komt, het enige wat dat toevoegt is een grote kans op blessures. Dat "keiharde" is trouwens ook een hindernis om gespierd te raken, iets met mTor. Tenslotte kom je met dit advies op het moment dat de sportscholen 5 weken dicht zijn.

 

[Mister B]

Ongetwijfeld bedoel je het goed.

Wat ik met een grapje wilde zeggen is dat je een "dood" topic aan het aanduwen bent, namelijk een topic dat:

1. al een half jaar geen reacties heeft gehad; en,
2. op een vraag van een TS die al 7 maanden niet heeft ingelogd.

Daarbij, wat @Burrito zegt over je advies, je demotiveert sommige mensen hiermee enorm. Bovendien is het totale onzin dat je 2x in de week een uur lang "keihard" cardio moet doen, zeker als je vanaf ongeveer nul komt, het enige wat dat toevoegt is een grote kans op blessures. Dat "keiharde" is trouwens ook een hindernis om gespierd te raken, iets met mTor. Tenslotte kom je met dit advies op het moment dat de sportscholen 5 weken dicht zijn.

Klik om te verkleinen...

Thanks.