- Lid geworden
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Wanneer de pijn in me schouder weer weg is wil ik weer licht beginnen
met trainen en RC oefeningen.
Ik zat zelf te denken om elke dag dit te doen :
Externe rotatie 2 sets 15 reps
Interne rotatie 2 sets 15 reps
met een licht gewichtje
Hoevaak en op welke manier doen jullie dit ?
met trainen en RC oefeningen.
Ik zat zelf te denken om elke dag dit te doen :
Externe rotatie 2 sets 15 reps
Interne rotatie 2 sets 15 reps
met een licht gewichtje
Hoevaak en op welke manier doen jullie dit ?