Daantjelol
Cool Novice
- Lid geworden
- 12 jan 2015
- Berichten
- 59
- Waardering
- 2
Hoi allemaal,
Er zijn veel artikelen op internet te vinden en er staan toch wat verschillende antwoorden op de een zegt dat je 2 gram eiwit per kg lichaams gewicht moet consumeren de ander zegt 1,6 tot 1,8 gram eiwit per kilo lichaams gewicht en de ander zegt 2,2 gram eiwit per kg vet vrije massa wat is het nou? Ik heb een lange tijd 2 gram eiwit per kg lichaams gewicht geconsumeerd en sinds een tijdje consumeer ik 1,7 gram eiwit per kg lichaams gewicht ik merk trouwens geen verschil qua herstel
Er zijn veel artikelen op internet te vinden en er staan toch wat verschillende antwoorden op de een zegt dat je 2 gram eiwit per kg lichaams gewicht moet consumeren de ander zegt 1,6 tot 1,8 gram eiwit per kilo lichaams gewicht en de ander zegt 2,2 gram eiwit per kg vet vrije massa wat is het nou? Ik heb een lange tijd 2 gram eiwit per kg lichaams gewicht geconsumeerd en sinds een tijdje consumeer ik 1,7 gram eiwit per kg lichaams gewicht ik merk trouwens geen verschil qua herstel