Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoeveel groene thee moet je drinken wil het werken?
- Topic starter Dusky
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5
- Weergaven 2.147
- Volgers 2
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
Als je het wilt nemen voor vetverbranding kan je denk ik makkelijker een paar pillen nemen.
Dan weet je precies hoeveel je binnenkrijgt.
http://www.bodyenfitshop.nl/groene-thee-extract/body-fit-sportsnutrition/green-tea-slank-ultra-pure
Dan weet je precies hoeveel je binnenkrijgt.
http://www.bodyenfitshop.nl/groene-thee-extract/body-fit-sportsnutrition/green-tea-slank-ultra-pure
Dusky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat was ik niet van plan nee. Je kunt overal wel een pil voor nemen. Of je kunt gewoon in plaats van water thee drinken. Lijkt me niet echt veel moeite. En het is nog goedkoper ook.
ELTinos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2008
- Berichten
- 332
- Waardering
- 1
Een interessant onderzoek hiernaar, mocht je zin hebben in lezen:
http://www.ajcn.org/content/70/6/1040.full
Voor zover ik het onderzoek begrijp levert 3 doseringen (90mg epigallocatechin gallate) per dag een verhoogd verbruik van 4% (door thermogene reactie) wat gemiddeld uitkomt op 328kJ ook wel 80kcal. In een kop groene thee zit ongeveer 30mg EGCG dus voor dit 4%-verschil moet je 9 koppen groene thee drinken. Op jaarbasis leveren 365x9 = 3285 koppen groene thee je dan (uitgaande van pure vetverbranding) een vetverlies van (365 x 80/9) 3244 gram op.
Ongeveer per kop thee dus een gram verlies puur vet.
http://www.ajcn.org/content/70/6/1040.full
Voor zover ik het onderzoek begrijp levert 3 doseringen (90mg epigallocatechin gallate) per dag een verhoogd verbruik van 4% (door thermogene reactie) wat gemiddeld uitkomt op 328kJ ook wel 80kcal. In een kop groene thee zit ongeveer 30mg EGCG dus voor dit 4%-verschil moet je 9 koppen groene thee drinken. Op jaarbasis leveren 365x9 = 3285 koppen groene thee je dan (uitgaande van pure vetverbranding) een vetverlies van (365 x 80/9) 3244 gram op.
Ongeveer per kop thee dus een gram verlies puur vet.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Groene thee is tegenwoordig het enige dat ik drink, op gewoon water na. Wel 5 koppen per dag ofzo.
Ben het echt lekker gaan vinden terwijl ik echt geen theedrinker ben van nature.
In welke mate ik mijn vetverlies aan groene thee heb te danken durf ik niet te zeggen.. Maar het is nog wel voor meerdere zaken gezond dus blijf het gewoon drinken
Ben het echt lekker gaan vinden terwijl ik echt geen theedrinker ben van nature.
In welke mate ik mijn vetverlies aan groene thee heb te danken durf ik niet te zeggen.. Maar het is nog wel voor meerdere zaken gezond dus blijf het gewoon drinken
