ForestElder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 442
- Waardering
- 3
Hoeveel kg bankdrukken
- Topic starter silliy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 463
- Weergaven 65.135
- Volgers 95
-
- Tags
- bank bankdrukken hoeveel
JennyMindTricks
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 280
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m68
ligt eraan, als je met mij mee traind niet zo lang!
Waar train je?!
JennyMindTricks
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 280
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m68
Grotere probleem: 90% weet niet wat spotten is of hoe dat moet.
Ander groot probleem;
Sommige mannen (hier dan) accepteren het niet als een vrouw vraagt om te spotten.
Ik bied het wel eens aan en dan wijzen ze het af, terwijl ze soms daarna aan de fitnessinstructeur of iemand anders vragen om te helpen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Omni20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2003
- Berichten
- 2.116
- Waardering
- 76
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
+1
Het zou me verbazen als al die lui die claimen 180kg te drukken op reps de helft als fatsoenlijke weg drukken.
Ach, its just the internets.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Toen ik nog op de sportschool kwam had ik precies het tegenover gestelde. Als ik een spotter nodig had, dan vroeg ik dat aan iemand, of dat nou een man of vrouw was interesseert me niet; ook al is het 100kg+ en de vrouw is wat tenger, dan gaat het vaak toch maar om <10kg wat je bij de fail-rep moet meehelpen. Maar als het dan toevallig een vrouw was, dan keken die meestal verbaasd 'wie, ik? dat kan ik toch niet?!', en bijna verontwaardigd dat ik het vroeg. Misschien dachten ze dat het aandachtvragerij was oid. Zelfs als je dan uitlegt dat het voor de zekerheid is en dat als er wat moest gebeuren het maar weinig is, zijn ze dan vaak toch nog wat onzeker. Vandaar dat ik het op een gegeven moment maar alleen aan mannen vroeg, of de dames die ik dan al kende. Maar als iemand me zelf zou aanbieden om te helpen, zou ik het altijd aannemen!
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
daarom kun je het ook maar 8 keer, niet?
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
als je het zelf maar gelooft kerel!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Stats:Ik vroeg zo'n gast:
Ik ga bench pressen, kan je me erbij helpen?
Zegt ie ja tuurlijk, begint ie opeens gewichten van de stang af te halen...
81,7kg @ 07-02-2009 (s'ochtends nuchtere maag in boxers gewogen)
BF% (moet nog gemeten worden)
Bulking @ 4000+ kcal's
Bench Press: 1x60
Deadlift: 4x90
Dat zal wel lang geduurd hebben voordat ze eraf waren...
Vandaar dat je er 10x bij zet dat je ze volledig drukt en niet gedeeltelijk.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Stats:
81,7kg @ 07-02-2009 (s'ochtends nuchtere maag in boxers gewogen)
BF% (moet nog gemeten worden)
Bulking @ 4000+ kcal's
Bench Press: 1x60
Deadlift: 4x90
Dat zal wel lang geduurd hebben voordat ze eraf waren...
Vandaar dat je er 10x bij zet dat je ze volledig drukt en niet gedeeltelijk.
Ja 2x10kg aan iedere kant, hehe.
Maar het gaat erom dat ie dus geen bal er van snapte.
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
Ik weet nog toen ik 13 was en nog nooit aan iets van KT had gedaan, ging ik een keer met mn broer naar de gym. Yep en ik stootte wel 55 kg. En geloof me ik was een enorme ecto (nu nog
).Ik schijn best sterk te zijn zegt ie dan
Ik weet nog toen ik 13 was en nog nooit aan iets van KT had gedaan, ging ik een keer met mn broer naar de gym. Yep en ik stootte wel 55 kg. En geloof me ik was een enorme ecto (nu nog
Ik schijn best sterk te zijn zegt ie dan
van mn klas ben ik de sterkste
dus toch vreemd... of ik heb gewoon een *#$^ slappe klas... 
Usernamed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2007
- Berichten
- 1.520
- Waardering
- 0
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Goed spotten is moeilijk en je hoeft daar niet sterk voor te zijn. Dus iedereen man of vrouw kan het. Het gaat er alleen maar om dat je op het moment dat je het heel moeilijk krijgt met de stang wegdrukken dat iemand even 2 vingers er onder zet en een klein beetje mee helpt om je over het dode punt te helpen.
Een hele sterke grote gast die als een idioot aan de stang trekt moet je dus juist niet hebben. Jij traint je borst dan niet goed en hij traint zijn rug. En als je dat wel nodig hebt dan train je misschien wel met een te zwaar gewicht. Het gaat er alleen maar om dat je bortsspier net ff wat harder moet werken dan normaal om het net ff wat beter uit te putten.
Een hele sterke grote gast die als een idioot aan de stang trekt moet je dus juist niet hebben. Jij traint je borst dan niet goed en hij traint zijn rug. En als je dat wel nodig hebt dan train je misschien wel met een te zwaar gewicht. Het gaat er alleen maar om dat je bortsspier net ff wat harder moet werken dan normaal om het net ff wat beter uit te putten.
Beast20
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 apr 2006
- Berichten
- 124
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
van mn klas ben ik de sterkste
Ehm... ja.
HCH
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2008
- Berichten
- 814
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
van mn klas ben ik de sterkste
SureSoortgelijke topics
