XXL Nutrition

Hoeveel kg bankdrukken

BTW mannen, in hoeveel weken geven jullie ongeveer als advies om op de 50 te komen als ik nu op de 40 zit?
Ja ik weet, is bij iedereen anders, daarom zeg ik ongeveer.. :)
 
Wanneer je hem aankan :rolleyes:
 
JennyMindTricks zei:
BTW mannen, in hoeveel weken geven jullie ongeveer als advies om op de 50 te komen als ik nu op de 40 zit?
Ja ik weet, is bij iedereen anders, daarom zeg ik ongeveer.. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat is een moeilijke vraag.
Hoe vaak haal je nu 40 kg?
Ik neem aan dat je het nu opbouwt (bijv: 10x15 / 8x20 / 6x30 / 4x40)
Probeer dan eens 8x20/6x30/4x40/2x50
en lang tussen de sets rusten

Als je nu met moeite 1x 40 haalt dan kan het nog een lange tijd duren.
 
Heeft heel wat zonnekuurtjes achter de rug.....
 
grosje zei:
dat is een moeilijke vraag.
Hoe vaak haal je nu 40 kg?
Ik neem aan dat je het nu opbouwt (bijv: 10x15 / 8x20 / 6x30 / 4x40)
Probeer dan eens 8x20/6x30/4x40/2x50
en lang tussen de sets rusten

Als je nu met moeite 1x 40 haalt dan kan het nog een lange tijd duren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dankje, éíndelijk een normale reactie.
Dacht al bijna dat er geen normale mannen meer waren.
Wat een niveau hier, als je serieuze vragen stelt..

Nee niet met moeite..
Doe dat inderdaad nu..
Zal jouw schema snel uitproberen, thanks!!
 
Gelukkig hebben we grosje idd nog.
 
JennyMindTricks zei:
Dankje, éíndelijk een normale reactie.
Dacht al bijna dat er geen normale mannen meer waren.
Wat een niveau hier, als je serieuze vragen stelt..

Nee niet met moeite..
Doe dat inderdaad nu..
Zal jouw schema snel uitproberen, thanks!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Normale man? euhhh die zitten hier niet;)
vrouwen en mannen gaan hier wat moeilijk met elkaar om door alle rondvliegende gierende hormonen. Die hormonen van mij vliegen gewoon wat minder hard ;) :)
Ok sterkte er mee, gaat je vast lukken zo
heb gisteren getraint met een dame (doe ik elke donderdag) en die haalt net 20 kg dus 40 is niet verkeerd hoor.
 
grosje zei:
Normale man? euhhh die zitten hier niet;)
vrouwen en mannen gaan hier wat moeilijk met elkaar om door alle rondvliegende gierende hormonen. Die hormonen van mij vliegen gewoon wat minder hard ;) :)
Ok sterkte er mee, gaat je vast lukken zo
heb gisteren getraint met een dame (doe ik elke donderdag) en die haalt net 20 kg dus 40 is niet verkeerd hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ze komen vast wat tekort ofzo en reageren dat hier op mij af omdat ze het in het echt niet durven ;)
Ik ben liever bezig met serieus informatie te verkrijgen over hetgeen waar dit forum voor bedoeld is dan me tot hun niveau te verlagen :)

Thanks!
Ik houd je up to date, if you want to..
 
grosje zei:
Normale man? euhhh die zitten hier niet;)
vrouwen en mannen gaan hier wat moeilijk met elkaar om door alle rondvliegende gierende hormonen. Die hormonen van mij vliegen gewoon wat minder hard ;) :)
Ok sterkte er mee, gaat je vast lukken zo
heb gisteren getraint met een dame (doe ik elke donderdag) en die haalt net 20 kg dus 40 is niet verkeerd hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Spreek voor jezelf
 
JennyMindTricks zei:
Ze komen vast wat tekort ofzo en reageren dat hier op mij af omdat ze het in het echt niet durven ;)
Ik ben liever bezig met serieus informatie te verkrijgen over hetgeen waar dit forum voor bedoeld is dan me tot hun niveau te verlagen :)

Thanks!
Ik houd je up to date, if you want to..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

leuk! waar train je trouwens in Den Haag?
Zag je bericht over de kneet dus ging er ff van uit dat je in Den haag woonde
 
JennyMindTricks zei:
Dankje, éíndelijk een normale reactie.
Dacht al bijna dat er geen normale mannen meer waren.
Wat een niveau hier, als je serieuze vragen stelt..

Nee niet met moeite..
Doe dat inderdaad nu..
Zal jouw schema snel uitproberen, thanks!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

We hebben het hier over een bankdruk van 50kg, binnen enkele weken haalt iedereen dat.

Als dat je niet lukt moet je gewoon een pak melk per dag drinken, dan druk je dat er binnen no time uit.

Succes.
 
Net 3x120 gedrukt .
 
20 jaar 180 kilo 6 keer helemaal 100% tot de borst (dus niet half)
 
19jaar 120 kg 6x train 4 jaar
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
291
Bullshark
Bullshark
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
338
Gast 174776
G
NLSPT
Hoeveel Sets per spiergroep?
Reacties
12
Weergaven
405
NLSPT
NLSPT
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.004
Kathlinoo
K
mixa
  • Vraag Vraag
Vriend helpen met trainen
Reacties
2
Weergaven
327
Maximum Effort
M
Terug
Naar boven