Hoeveel kg bankdrukken

[MikeDiesel]

Gisteren smal banken, voor het eerst sinds lange tijd.
8x165kg, laatste rep heel iets spot en daar baalde ik van!

 

[Linke Greetje]

Het zou maar erg zijn als je als vrouw makkelijk 150 kon drukken. Je zou er waarschijnlijk echt niet uit zien :-)
Zolang je je best doet zullen vorderingen zeker komen.

Klik om te verkleinen...

Als je algemene fitness doet, maakt het ook niks uit hoe zwaar je drukt.

Klik om te verkleinen...

2x 50
1x 60

 

[N0PAINN0GAIN]

105
3 x 100

k train ff langer als en jaar

 

[olddutch]

120 kg meerdere setjes van 20...
ga ik zwaarder krijg ik pijn in mijn ellenbogen en schouders ...

 

[Iwert]

100

 

[BRIAN DE VE]

6x95kg

 

[Ano_1991_32]

130

 

[Adje17]

17 jaar.

train iets minder als half jaar op bank drukken

65kg 10 keer
75kg 2 keer

Krijg je meer volume in borst als je niet voor de kilo's gaat maar voor de uitvoering van de oefening?

 

[timmert]

jazeker adje

 

[Adje17]

jazeker adje

Klik om te verkleinen...

Dus voortaan niet meer voor de kilo's gaan maar voor de uitvoering, want ik wil meer volume

 

[KevvL]

8x40 :') Nu 3 maandjes bezig @ 19jr, 1.75m en ~68kg

 

[Yoshuba]

7x37x5kg

Ik train nu 1 maand, 15 jaar, 1,74m, 60kg.

 

[mikeo26]

5 x 70kg

16, 1,84, ~74kg

beginnend, dus hoop op vooruitgang

 

[Ano_1988_27]

1x135 morge weer de 140 proberen

 

[BrusselsSprout]

1x95, ben net 16 geworden.

in totaal 6 maanden getraint, maar sinds 1 maand weer actief.

 

[nightfly]

laatste poging een week of drie geleden, 2 x 170 kilo en uiteraard ff stil op de borst!

 

[UnCompress]

1x115kg
5x100kg

 

[Basiclove]

7 x 52,5
14 jaar oud 4 maand training 74 kg 1.83

 

[Basiclove]

2x 50
1x 60

Klik om te verkleinen...

Sterk!
Hoe komt het dat je 2 x 50 hebt als je 1 x 60 kan?
Ik bedoel 2 x 50 kan ik ook, maar 1 x 60 waag ik mij nog niet aan .

 

[remon v]

mijn top is 1 x 155kg.
train ongeveer 6 jaar.
weeg 94kg